Ta reda på vad som är symtomen och orsakerna till högt blodtryck, en kronisk sjukdom som kan leda till allvarliga problem som hjärtinfarkt och stroke
Högt blodtryck kännetecknas av trycket uppmätt över 14 med 9 (140 millimeter kvicksilver - mmHg - med 90 mmHg) och, när det återkommer, är det en kronisk sjukdom som kallas högt blodtryck. Högt blodtryck kan inte botas och kan om det lämnas obehandlat leda till utveckling av mycket allvarliga problem, såsom hjärtinfarkt, stroke och nedsatt njurfunktion.
Högt blodtryckssymtom
Högt blodtryck är en tyst sjukdom och symtomen börjar vanligtvis bara visas när trycket redan är mycket högt. bland dessa symtom är:
- Huvudvärk;
- Nacksmärta;
- Åksjuka;
- Yrsel;
- Suddig syn;
- Bröstsmärta;
- Svårt att andas.
Patienter som redan har fått diagnosen högt blodtryck och använder dagliga läkemedel kan ha ökat blodtrycksvärden utan att känna någonting. I så fall rekommenderas att du konsulterar en kardiolog för att ompröva behandlingen.
Orsaker
Det finns flera faktorer som kan orsaka högt blodtryck, såsom:
- Dålig kost (konsumtion av livsmedel som snacks, godis rik på vitsocker, livsmedel med mycket salt etc.);
- Låg konsumtion av frukt och grönsaker;
- Familjehistoria;
- Hög alkoholkonsumtion;
- Hög tobakskonsumtion
- Liten eller ingen fysisk aktivitet;
- Att vara över idealvikt enligt BMI (fetma);
- Avancerad ålder;
- Etniskt ursprung.
Hur ska de med högt blodtryck matas?
Den som lider av attacker med högt blodtryck eller har kroniska problem med högt blodtryck bör följa dessa steg:
- Undvik att konsumera kaffe, godis, läsk, rött kött och stekt mat.
- Konsumera inte bearbetade livsmedel som såser, konserver, konserver, korv, snacks och frysta livsmedel.
- Undvik att konsumera salt, inte överstiga mängden två milligram per dag.
- Öka konsumtionen av frukt, grönsaker, vitt kött och grönsaker samt vattenintag;
- Undvik att laga mat med salt med aromatiska örter, oregano, timjan, citron, basilika, lagerblad, persilja och lök.
Behandling
För behandling av högt blodtryck bör patienten träffa en läkare som ordinerar läkemedel för att kontrollera trycket och bör rådfråga kardiologen regelbundet (vanligtvis var tredje eller sjätte månad, beroende på tillståndet). Det finns också huskurer för högt blodtryck som hjälper till att hålla problemet under kontroll.
Att öva fysiska aktiviteter och minska salt och fett från måltider är andra sätt att lindra symtomen på högt blodtryck. Kolla in en lista med "Tjugo övningar att göra hemma eller ensam" och försumma inte din behandling.
