Lär dig hur man gör hibiskuste-recept som ger otaliga fördelar för din kropp

Bild: "Hibiscus sabdariffa torkad" av Popperipopp är licensierad under CC BY 3.0

Hibiskuste ger många hälsofördelar. Förutom att hjälpa till med viktminskning, lindrar blomman också symtom på PMS och menstruation, förhindrar förkylning och influensa, är antidepressivt, skyddar levern och hjärtat och så vidare. Ta reda på mer i artikeln "Hibiscus te: fördelar och kontraindikationer", som också lär ut ett enkelt recept för beredning av te.

För att diversifiera hibiskussmaken och berika teets näringsinnehåll, lär dig att göra två olika typer av hibiskuste och ta hand om din hälsa! Glöm inte att kontrollera kontraindikationerna i slutet av den här artikeln.

Hibiskuste med ingefära och citron

Ingredienser

1 matsked torkade hibiskusblad
1 msk mate te
1 bit ingefära
1/2 citron

Förberedelseläge

Koka riven ingefära i 8 minuter i 250 ml vatten
Stäng av värmen och tillsätt hibiskus och matt te
Lämna täckt i 5 minuter
När du tar, pressa en halv citron
Söt med honung om det behövs

Hibiskuste med kanel och ingefära

Ingredienser

1 kopp filtrerat vatten
2 teskedar hibiskus
1 kanelstångsenhet
1 tsk ingefäraflis

Förberedelseläge

Koka vattnet
Lägg en hibiskus, kanel och ingefära i en kopp
Täck i 5 minuter och sila
Tjäna

Kontraindikationer

Gravida kvinnor bör undvika konsumtion, eftersom hibiskuste ger hormonella förändringar och kan vara ett missfall. För kvinnor som vill bli gravid kan te påverka fertiliteten.

Det rekommenderas att inte överdriva teakonsumtionen, eftersom det kan orsaka berusning, förutom överdriven eliminering av viktiga elektrolyter, såsom natrium och kalium.

Hibiskuste hjälper till med viktminskning, men för det är det nödvändigt att ha en hälsosam och balanserad kost och att träna regelbundet, annars är det inte möjligt att ha en hälsosam viktminskning.

Hibiskus är också kontraindicerat för personer med lågt blodtryck, eftersom det kan orsaka yrsel, svaghet och dåsighet.

Det rekommenderas alltid att konsultera en läkare eller en nutritionist innan du börjar dricka te ofta, eftersom endast en professionell kommer att kunna ange den ideala mängden hibiskust som du kan konsumera på ett fördelaktigt sätt för din kropp.