Persilja te är bra för ögonen, fräschar andetag, bland andra fördelar
Redigerad och storleksändrad bild av Jorge Garcia finns på Unsplash
Persilja te, även kallat persilja te, kan vara en allierad av hälsa.
De hälsofördelar med persiljetea inkluderar antiinflammatoriska, anti-tumör-, anti-cancer-, antioxidant- och avgiftningsegenskaper. Dessa fördelar beror på det stora utbudet av mineraler, näringsämnen och antioxidanter som finns i persilja, såsom järn, vitamin A, B och C, förutom eugenol, limonen, apigenin, luteolin och andra aktiva föreningar. Kolla upp:
- Persilja: fördelar och vad ditt te är till för
Vilka är fördelarna med persilja te
Förbättrar andningsbesvär
Persilja te är en allierad för dem som lider av astma eller andra andningssjukdomar. Betakaroten som finns i den underliggande växten har kopplats till att minska risken för astma, medan de andra föreningarna i persilja hjälper till att bekämpa bakteriell infektion och eliminera slem och slem.
Förhindrar tumörer
Myristicin är en av de flyktiga föreningarna som finns i persilien eterisk olja, som frigörs i små mängder under teinfusion.
Denna antioxidant har kopplats till förebyggande av tumörbildning, särskilt i lungorna, där cancer uppträder mycket ofta.
Minskar cancerrisken
Förutom dess antitumöregenskaper har persilja te flavonoider och andra kemoprotektiva föreningar som hjälper till att neutralisera cancerframkallande medel, förhindrar vävnadsskador och stimulerar apoptos (celldöd); vilket kan minska risken för cancer avsevärt.
Immunitetens allierade
De betydande koncentrationerna av vitamin C och vitamin A som finns i persiljetea gör det till en allierad av immunitet. C-vitamin stimulerar produktionen av vita blodkroppar och fungerar som en antioxidant för att bekämpa effekterna av cancerframkallande fria radikaler, förutom att skydda kroppen mot en serie kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och diabetes.
Förbättrar cirkulationen
Persilja är rikt på järn och är ett utmärkt sätt att förbättra cirkulationen och förhindra anemi. Järn är en kritisk del av produktionen av röda blodkroppar, vilket kan hjälpa till att leverera syresatt blod till celler som behöver näringsämnen och syre för att reparera och fungera. Den höga halten kalcium i persilja hjälper också kroppen att absorbera järn bättre, vilket ytterligare hjälper till med cirkulationsproblem.
- Järnbristanemi: vad det är och vad är dess symtom
- Vad är sigdcellanemi, symtom och behandling
- Vad är hemolytisk anemi?
- Perniciös anemi: symptom, behandling, diagnos och orsaker
- Sideroblastisk anemi: vad det är, symptom, orsaker och behandling
- Vilka är symtomen på aplastisk anemi?
Tillhandahåller folsyra
Persilja är rik på folsyra, ett vitamin som minskar sannolikheten för neuralrörsdefekter hos spädbarn. Folsyra är också huvudföreningen som neutraliserar homocystein i kroppen, en förening som kan orsaka skador på blodkärlen och öka risken för hjärtsjukdom.
Vision vän
A-vitamin är ett viktigt näringsämne för hälsan i allmänhet och fungerar också som en antioxidant, särskilt i förhållande till synhälsan. Vitamin A härrör från betakaroten som finns i persilja och kan förhindra oxidativ stress i ögonen, vilket minskar risken för grå starrutveckling och makuladegeneration.
- Blått ljus: vad det är, fördelar, skador och hur man hanterar det
Avgiftande kraft
Persilja är känt för att vara ett diuretikum, vilket innebär att det kan stimulera urinering och rengöring av urinblåsan och njurarna. Diuretika hjälper kroppen att snabbt eliminera överskott av gifter, fetter, salter och vatten och minska trycket på njurarna.
Lätt menstruationsbesvär
Dysmenorré drabbar kvinnor över hela världen, tillsammans med flera andra menstruationssymptom. Persilja te används ofta för att lindra menstruationsbesväret på grund av närvaron av apiol, en av föreningarna i de eteriska oljorna av persilja. Apiol kan hjälpa till att reglera menstruationen och minska svårighetsgraden av obehag, särskilt under månaderna efter att en kvinna har fött barn.
- Vad är menstruation?
Eliminerar dålig andedräkt
Persilja är känd för uppfriskande dålig andedräkt. Det beror på att det har antibakteriella egenskaper som gör det utmärkt för oral hälsa. Persilja kan i sin tur erbjuda samma fördelar för din andedräkt.
- Hur man avslutar dålig andedräkt naturligt
Hur man gör persilja te
Att göra persilja te är väldigt enkelt. Du kan använda färska eller uttorkade blad; skillnaden är att de uttorkade bladen har mer koncentrerade egenskaper i mindre mängder.
Ingredienser
- 30 gram persiljeblad (färska eller torkade)
- 1 liter vatten
- Citron (valfritt och efter smak)
