Mynta innehåller antioxidanter och vitaminer som ger den antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper. Läs mer om fördelarna
Bild av Eleanor Chen på Unsplash
Mint är en mycket populär ört, som finns i godis, tuggummi, drycker som mojito och i olika kosmetika. Men vet du kraften hos denna lilla växt? Mynta innehåller kraftfulla antioxidanter, vitamin A, B6, C, E, K, folsyra och riboflavin. Oavsett om det intas eller bara inhaleras, ger mynta många fördelar. Enligt en studie från University of Maryland , i USA, har mynta antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska krafter.
Enligt en nyligen genomförd studie av Wheeling Jesuit University har lukten och smaken av mynta djupgående effekter på kognitiva funktioner. Detta inkluderar funktioner som resonemang, problemlösning, konceptbildning, bedömningar, uppmärksamhet och till och med minne.
Mynta fördelar
1. Förbättrar matsmältningen
Enligt en undersökning av Unesp har arter av släktet Mentha en etnofarmakologisk indikation för gastrointestinala störningar. Enligt studien slappar mint av magmusklerna och förbättrar gallflödet, som kroppen använder för att smälta fetter. För bästa resultat, drick mint te.
2. Lindrar irritabelt tarmsyndrom
Flera studier har visat att mynta är mycket effektiv vid behandling av symtom på irritabelt tarmsyndrom. Forskning har visat att enterokapslar med pepparmynta kan hjälpa till att behandla symtom som smärta, uppblåsthet, gas och diarré.
3. Hjälper till att lindra symtom på astma och andra andningsproblem
Arom av mynta ger också fördelar eftersom det hjälper till att "öppna" luftvägarna. Människor som lider av astma och allergier kan dra nytta av att använda örten. Inandning av mynta eller dricka te kan vara till stor hjälp för att lindra symtom.
Astmatiker kan lägga mynt i inandningarna och också dricka lite av sitt te. För att underlätta andningen direkt, tillsätt cirka fem myntablad i lite varmt vatten och andas in.
4. Hjälper till att lindra förkylnings- och influensasymptom
Den mentol som finns i mint är en effektiv avsvällande, förutom att vara en bra slemlösande: det hjälper till att utvisa slem och minska hosta. Att dricka mynta är ett bra val för att minska halsont och torrhosta.
5. Lindrar klåda och hudirritationer
Mynta har antiinflammatoriska egenskaper och är kliande. Så det kan användas för att lindra klåda. När den appliceras lokalt har mynta en lugnande och uppfriskande effekt på irritationer orsakade av nässelfeber, giftig murgröna eller gift ek.
- Eterisk olja med pepparmynta: 25 fördelar
6. Förbättrar oral hälsa
Mynt neutraliserar dålig andedräkt och bekämpar också bakterier som orsakar håligheter. Av den anledningen tillsätts det ofta till produkter som tandkräm, munvatten och andningsfräschande sprayer.
7. Lindrar smärta
Mynta blad kan lindra muskelsmärtor, huvudvärk och till och med magont. För att slappna av dina muskler, kombinera en kopp havssalt, en tredjedel av en kopp olivolja och cirka åtta droppar eterisk olja av mynta. Massera området i tio minuter och skölj.
8. Lindrar illamående
Lukten av eterisk olja från pepparmynta eller färska mynta kan hjälpa till att lindra illamående och begär.
9. Förbättrar minnet
År 2008 undersökte engelska forskare kraften av mytisk eterisk olja i hjärnan och fann att det ökar vakenhet och minne.
10. Förhindrar cancer
Mynt innehåller mentol , ett ämne vars egenskaper har kopplats till förebyggande av olika typer av cancer, särskilt prostatacancer.
Välj att använda eterisk olja av mynta i sin 100% rena form, eftersom vissa kan innehålla skadliga föreningar som skadar hudens hälsa, såsom parabener. För att köpa, besök eCycle Store och hitta myntaolja.
