Aromaterapi är en alternativ terapi som fortfarande inte är utbredd i Brasilien, men det har hälsofördelar
BIld av monicore från Pixabay
Du kanske har hört talas om aromaterapi. Alternativ terapi är fortfarande inte utbredd i Brasilien och ses ofta som kvackery. Enligt den brasilianska föreningen för komplementär medicin (ABMC) är aromaterapi dock en botande behandling som använder lukten och egenskaperna hos eteriska oljor. Ordets etymologi hänvisar till luktläkemedlet. Aromaterapi är en naturlig, alternativ, förebyggande och även botande medicin.
- Vad är eteriska oljor?
Nästan alla forntida civilisationer, såsom Egypten, Kina, Indien, Grekland och Rom, använde oljor, rökelse och parfymer, vare sig det var i kosmetika eller i ritualer och andliga läkningssessioner. Men det var på 1900-talet som den medicinska struktureringen av aromaterapi ägde rum. Eteriska oljor har flera medicinska aktiviteter och detta har gjort det möjligt för aromaterapi att utvecklas som ett terapeutiskt system.
Den franska kemisten René Maurice Gattefossé observerade läkningskraften av lavendelolja i en brännskada och myntade termen aromathérapie . Detta experiment var ansvarigt för att separera aromaterapi från fytoterapi. Alternativ medicin bygger också på växtvärldens helande krafter. Den använder bara 100% ren eterisk olja, med känt botaniskt ursprung och med sin fullständiga kemiska sammansättning som naturproducerad, istället för att använda hela växten eller en del av den.
- Gör det själv: aromterapikudde
Den franska läkaren Jean Valnet var en annan person som markerade aromterapins historia. Han fann att eteriska oljor innehåller helande, antivirala, antibakteriella, antifungala och antiseptiska egenskaper. Biokemisten Margaret Maury var en pionjär och införde sin helhetssyn i aromaterapi, med tillämpning av massage enligt patientens personlighetsegenskaper. År 1978 publicerade Dr Paul Belaiche om klinisk användning av eteriska oljor vid behandling av smittsamma och degenerativa sjukdomar. Den franska kemisten Henri Viaud var i sin tur ansvarig för att publicera de renhet och kvalitetskriterier som eteriska oljor måste uppfylla för att vara lämpliga för medicinska ändamål.
- Aromaterapi online-kurs
- Kursen tar arom
Men vad är eteriska oljor?
Eteriska oljor är kemiska ämnen, koncentrerade och mycket komplexa, producerade av växter och kan överstiga 300 kemiska komponenter beroende på oljan. De betraktas som plantans "själ" och erhålls från blommor, löv, frukter och rötter genom olika former av extraktion. Trots termen "olja" är de inte nödvändigtvis feta, de är flyktiga vätskor som kallas oljor eftersom de solubiliseras i en oljig fas och inte i vatten. Oljans sammansättning innefattar organiska element såsom kol, syre och väte, bildande molekyler av alkoholer, aldehyder, estrar, oxider, ketoner, fenoler, kolväten, organiska syror, kväve- och sulfaterade organiska föreningar och huvudsakligen terpener.
Eteriska oljor produceras av växter för att skydda dem från parasiter och sjukdomar. Dessutom agerar de i befruktning, pollinering och skydd mot solstrålning.
- Aromaterapi är ett naturligt botemedel mot rinit. Förstå
- Aromaterapi är en naturlig behandling för bihåleinflammation. Förstå
Vad sägs om människor? Vad är användningen av eteriska oljor med aromaterapi?
Många faktorer påverkar effektiviteten av aromterapi. Bland dem sticker ut kvaliteten på eteriska oljor, appliceringsmetoderna och aromaterapeutens kunskaper. I aromaterapi kan eteriska oljor användas sammanfattande med psykologiska eller fysiologiska effekter.
När det gäller de psykologiska effekterna finns det psykoaromaterapi, som studerar effekterna av dofter av eteriska oljor på människans sinne. Eteriska oljor innehåller luktande ämnen som inhaleras och stimulerar våra luktnervceller. Denna stimulans kan utlösa reaktioner såsom aktivering av det limbiska systemet. I den bearbetas informationen som kommer från nervterminalerna som är anslutna till luktglödlampan. Det limbiska systemet är direkt relaterat till vårt sociala beteende och känslor. Den integrerar sensorisk-sensorisk information med vårt inre psykiska tillstånd. Känslomässigt och sexuellt beteende, inlärning, minne och motivation är inneboende kopplat till sensoriska stimuli. Vår kropp tilldelar stimuli affektiv information och relaterar dem till befintliga minnen, vilket leder till en känslomässig respons.
Med hjälp av en aromaterapeut kan eteriska oljor påverka vårt humör på ett positivt och balanserat sätt. Aromaterapi kan hjälpa till att bekämpa sömnlöshet, stress, ångest, smärta, depression, bland andra sjukdomar och obehag.
Förutom effekterna av eteriska oljor på människans sinne finns det fysiologiska effekter som härrör från deras bakteriedödande, svampdödande och antivirala egenskaper. De tränger lätt in i vårt cellmembran - hundra gånger mer än vatten - och löses upp i kroppens lipider. Många traditionella läkemedelsmedel innehåller föreningar extraherade från eteriska oljor, såsom mentol och kamfer. För att lära dig mer om detta ämne, kolla in artikeln: "Eteriska oljor: en komplett guide".
Studier visar att eterisk lavendelolja ökar dåsighet, förbättrar humöret och slappnar av. Rosmarinolja ökar till exempel vaksamhet, minskar ångest och ökar hastigheten på svaret. Det finns forskning som föreslår användning av eterisk olja av Melissa officinalis (citronbalsam) vid behandling av agitation hos personer med svår demens. Det finns också studier med tea tree- olja , vilket tyder på att det är ett kraftfullt naturligt antimikrobiellt medel och har flera hälsofördelar.
- Tea tree oil: vad är det för?
- Vad är rosmarin eterisk olja för?
Funktionella grupper som används i aromaterapi
Egenskaperna hos eteriska oljor beror på de funktionella grupperna som finns i föreningen. Enligt en undersökning av apotekssektorn vid Centro Universitário São Camilo och det brasilianska institutet för aromatologi är de funktionella grupperna som används i aromterapi:
Terpener
- Dessa föreningar har antivirala, antiseptiska, bakteriedödande och antiinflammatoriska effekter. De agerar i avgiftningsprocessen i levern och stimulerar körtelfunktioner. Dessutom ökar sesquiterpenes mängden syre från hypofysen och pineala endokrina körtlar, belägna i hjärnan, och stör frisättningen av monoaminer.
- Exempel: limonen, pinen, kamfen, gamaterpinen och kamazulen. Dessa föreningar finns i citron, tall, rökelse och kamomill. För att lära dig mer om detta ämne, läs artikeln: "Vad är terpener?"
Esters
- De egenskaper som tillskrivs estrar är fungicider, lugnande medel och kramplösande medel.
- Exempel: linalylacetat och metylsalicylat. Dessa föreningar finns i bergamott, salvia och lavendel.
Aldehyder
- De fungerar som ett lugnande medel, antiseptiskt och smittsamt.
- Exempel: citral, neral, geranial, cinnamaldehyd. Finns i melissa, citrongräs, citronella och kanel.
Ketoner
- De fungerar som ett avsvällande medel i luftvägarna vid astma, bronkit och förkylning, men de kan vara giftiga.
- Exempel: thujone, carvona och pinocanfona. Finns i fänkål, ingefära och isop.
Alkoholer
- De fungerar som antiseptika, antivirala medel och stimulerar immunsystemet. De är effektiva vävnadsregeneratorer och lugnande medel.
- Exempel: Linalool, borneol och estragol. Finns i rosenträ, sandelträ och pelargon.
Fenoler
- De beter sig som baktericider, desinfektionsmedel, antiinflammatoriska medel och kan vara irriterande för huden.
- Exempel: tymol, karvakrol och eugenol. Finns i timjan, oregano och kryddnejlika.
Oxider
- De är bakteriedödande och slemlösande.
- Exempel: kiseloxid, järn, mangan och magnesium. Finns i rosmarin och tea tree.
Syror
- De fungerar som ett antiseptiskt medel, diuretikum och febernedsättande medel. De har antibiotika och vitaminer.
- Exempel: bensoesyra, kanel, koffeinsyra och oljesyra. Finns i bensin och melissa.
Trots att de är naturliga ämnen är eteriska oljor inte undantagna från toxicitet. Även om grönsaken inte är giftig, kan den eteriska oljan som utvinns ur den vara, eftersom den är sjuttio gånger mer koncentrerad än den växt från vilken den erhölls. Vissa eteriska oljor som innehåller tuyona eller myristicin anses vara neurotoxiska och kan orsaka kramper vid höga doser. Andra bör inte användas av gravida kvinnor, såsom mugwort och rue.
Aromaterapi-applikationer
Det finns flera metoder för att applicera aromaterapi, såsom sprutning och diffusion av eteriska oljor i luften, inandning, applicering av kompresser, aromatiska bad och massage.
För varje teknik finns en specifik applikationsmetod och metod. För att definiera det mest lämpliga sättet är idealet att konsultera en specialist som tar hänsyn till det använda ämnet, syftet och patientens medicinska historia för att undvika eventuella oönskade effekter. För att lära dig om andra tillämpningar av eteriska oljor, kolla in artiklarna: "Upptäck nio eteriska oljor och deras fördelar" och "Lär dig att förbereda synergier med eteriska oljor".
För det mesta behöver eteriska oljor spädas i ett fordon. För detta kan vegetabiliska oljor som söt mandelolja, druvkärnolja eller kokosnötolja användas.
Sällsynta är teknikerna där det är nödvändigt att använda eterisk olja i sin ursprungliga form. Oljorna är mycket koncentrerade och kan därför orsaka rodnad, klåda eller ljuskänslighet om de appliceras direkt på huden. Vissa terapeuter indikerar dock direkt applicering i specifika fall, andra föreslår behandling med munvatten och till och med intag. Förtäring orsakar många oenigheter bland yrkesverksamma inom området. Men det är värt att komma ihåg att det är viktigt att ha ett allergitest.
Utspädning av oljor för hudanvändning är säkrare, mer ekonomiskt och täcker ett större område. De kan användas i krämer, lotioner och smakämnen. Dessutom kan de tillsättas i inhalatorer vid trängsel. Men oavsett den speciella metoden för aromaterapi är det viktigaste att konsultera en professionell utbildad i säker användning av eteriska oljor.
