Fibromyalgi är vanligare för kvinnor, särskilt de mellan 20 och 50 år
Fibromyalgi är en kronisk och reumatologisk sjukdom som orsakar utbredd smärta i hela kroppen, vilket kan förhindra personen från någon aktivitet, även den enkla sömnen, eftersom smärtan är outhärdlig.
Orsaker
Orsakerna till fibromyalgi kan vara genetiska faktorer, fysisk inaktivitet, posttraumatisk stressstörning, vissa virusinfektioner och autoimmuna sjukdomar. Människor som är mer benägna att ha fibromyalgi är de som redan har familjemedlemmar med sjukdomen eller om de redan har reumatiska sjukdomar, såsom reumatoid artrit eller lupus erythematosus.
Fibromyalgi symtom
Fibromyalgi symtom börjar vanligtvis uppträda efter operation, fysiskt trauma, betydande psykisk belastning eller infektion. I andra fall byggs symtomen över tiden utan att kunna avgöra orsaken. Se listan över symtom på fibromyalgi:
- Överdriven trötthet;
- Ångest;
- Willis-Ekboms sjukdom;
- Huvudvärk;
- Allmän och intensiv muskelsmärta;
- Muskelstyvhet;
- Kognitiva problem;
- Oreglerad sömn;
- Depression.
Behandling för fibromyalgi
Fibromyalgi har inget botemedel, men det finns metoder för att lindra smärta, förbättra sömnkvaliteten och patientens livskvalitet så att han kan leva med sjukdomen. Om du misstänker att du har fibromyalgi, kontakta läkare. Det finns läkemedel som kommer att anges av läkaren, men det finns också vissa typer av naturlig behandling för fibromyalgi, varav vi listar några nedan (kontakta din läkare om dem):
Akupunktur
Elektroakupunktur lindrar stelhet och smärta orsakad av fibromyalgi. Schemaläggning av akupunktursessioner hjälper mycket till vid behandling av fibromyalgi.
Yoga
Att träna yoga hjälper till vid behandling av fibromyalgi. Kvinnor som tränar två yogakurser per vecka i 75 minuter varje klass kan lindra symtomen på fibromyalgi på upp till åtta veckor.
Psykologiskt stöd
Från 25% till 50% av patienterna har samtidig psykiatriska störningar, vilket gör det svårt att förbättra sig, ofta behöver professionell hjälp. Familjens psykologiska stöd är också mycket effektivt vid behandling av fibromyalgi.
Meditation
Meditation hjälper till att lindra smärtan vid fibromyalgi. När man mediterar är det möjligt att kontrollera smärtsignalerna från hjärnan - denna övning säkerställer också bättre vila och hjälper kroppen att återhämta sig.
Balanserad diet
Det finns ingen rekommendation angående livsmedel som är bra för fibromyalgi, men vad som kan göras är att eliminera mat från din kost för att se om smärtan minskar eller inte. Håll en matdagbok, observera dina matvanor och försök förstå vilka som påverkar symtomen på fibromyalgi.
Tai Chi
Att öva tai chi, en kinesisk teknik från antiken, minskar symtomen på fibromyalgi med cirka 12 veckor.
S-adenosylmetionin
S-adenosylmetionin är en molekyl som produceras naturligt av kroppen men som också kan intas genom kosttillskott - det hjälper till att minska smärta, trötthet och förbättrar sömnkvaliteten.
Hydroxytryptofan
Hydroxytryptofan är en naturlig aminosyra. Att konsumera kosttillskott av denna aminosyra kan hjälpa till att lindra symtomen på fibromyalgi på kort tid.
