Rhinit, astma, ögonirritation och till och med stroke ... Torrt väder kan orsaka symtom på flera sjukdomar. Vet hur man förhindrar
Bild: Patrick Hendry på UnsplashNivån på relativ luftfuktighet i luften som anses vara tillräcklig för människors hälsa av specialister varierar mellan 40% och 60%, men på vintern på södra halvklotet faller luftens fuktighet lätt under 20%. Torrt väder kan också vara ett problem på sommaren, särskilt på torrare platser, bort från kusten eller i stora städer, där luftföroreningar förvärrar sannolikheten för att torrt väder orsakar symtom på olika sjukdomar, särskilt andningssjukdomar.
Problem orsakade av låg luftfuktighet
Luftens låga relativa luftfuktighet har flera konsekvenser, bland annat det möjliga utseendet på problem som orsakas av torrt väder. De viktigaste symtomen som upplevs när luftfuktigheten sjunker är:
- Rhinit
- Astma
- Andra andningsbesvär
- Ögonirritation
- Näsirritation
- Torr och känslig hals
- Torr hud
- Hjärtproblem
- Ökning i fall av stroke
Enligt det brasilianska kardiologiska samhället blir blodet tätare med låg luftfuktighet, vilket möjliggör en möjlig "igensättning" av blodkärlen. Förutom hälsoproblem finns det störningar i hemmet: damm ackumuleras mycket snabbare och möbler och trägolv blir mer slitna med sprickor.
Tips för att förhindra
Kolla in några tips för att mildra sådana konsekvenser av torrt väder:
- Undvik att utsättas för luftkonditionering under lång tid - föredra luftfuktare;
- Ett billigare alternativ är att sprida öppna behållare som innehåller vatten runt rummen, helst nära fönster eller överallt där det finns drag (vattnet avdunstar snabbare och fuktar miljön);
- Konsumera mycket vätska;
- Föredra fysisk träning tidigt på morgonen eller sent på dagen - undvik sen eftermiddag, särskilt i stora städer;
- Undvik att ta mycket heta bad, eftersom de torkar ut huden.
- Det rekommenderas också att använda kroppskräm (utan parabener, ftalater och andra skadliga kemikalier).
- Att sprida växter runt huset hjälper också, för genom deras "svett" blir luften fuktigare (tips: ett sätt att optimera användningen av vatten som placeras på växter är att vattna dem vid tider på dagen när det inte finns sol eller när det är mindre intensiv, så mindre vatten går förlorad genom avdunstning).
