Vad är menstruation?

Menstruation är en naturlig process som de flesta kvinnor i reproduktiv ålder går igenom varje månad

Storleksändrad bild av Annie Spratt, tillgänglig på Unsplash

Menstruation är den första fasen av menstruationscykeln, en naturlig process som de flesta kvinnor i reproduktiv ålder (efter puberteten och före klimakteriet) går igenom varje månad. Det visas när ett ägg från föregående cykel inte befruktar några spermier.

Klimakteriet: symtom, effekter och orsaker

Menstruationscykeln varar i genomsnitt 28 dagar och är uppdelad i fyra faser: menstruation, follikulär fas, ovulatorisk fas och luteal fas. Dessa biologiska förändringar sker genom naturlig hormonell variation.

Var 28: e dag utvecklas ett ägg och frigörs av äggstockarna, livmodern ackumulerar ett foder som kallas endometrium och om ägget befruktar någon sperma (för att starta en graviditet) utvisas livmoderslemhinnan under menstruationen i form av blod . Sedan börjar cykeln igen. Förstå bättre "Vad är menstruationscykeln?".

Menstruation och menstruationscykeln

Menstruation

Under menstruationen sjunker nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron.

Om ägget inte befruktar något spermier (som kommer in i vaginalkanalen genom kontakt med sperma som lämnar penis under utlösning), är det inte längre nödvändigt med den tjocka blodkroppen i livmodern, som skulle tjäna till att stödja en graviditet. det utvisas av livmodersammandragningar och lämnar slidan. Under menstruationen utvisas en kombination av blod, slem och vävnad från livmodern.

Denna period åtföljs vanligtvis av symtom som:

Kramper;
Svullnad och smärta i brösten;
Svullnad i buken
Humörsvängningar;
Irritabilitet;
Huvudvärk;
Trötthet;
Ländryggssmärta (smärta i nedre ryggen).

I genomsnitt tillbringar kvinnor tre till sju dagar under menstruationen. Vissa har en längre period än andra.

Follikulär fas

Follikulärfasen börjar den första dagen i perioden (det finns därför viss överlappning med menstruationen) och slutar när ägglossningsperioden anländer.

Denna fas börjar när hypotalamus skickar en signal till hypofysen för att frigöra follikelstimulerande hormon (FSH). Detta hormon stimulerar äggstockarna att producera cirka fem till 20 små säckar som kallas folliklar. Varje follikel innehåller ett omoget ägg.

Endast det hälsosammaste ägget kommer till slut att mogna. I sällsynta fall kan en kvinna ha två mogna ägg. Resten av folliklarna kommer att återabsorberas av kroppen.

Den mogna follikeln utlöser en ökning av östrogen som förtjockar livmoderns foder. Detta skapar en näringsrik miljö för embryotillväxt. Den genomsnittliga follikelfasen varar cirka 16 dagar. Det kan variera från 11 till 27 dagar, beroende på cykeln, och har en något pasty vaginal slem utan mycket konsistens och elasticitet.

Ägglossningsfas

Ökningen av östrogennivåer under follikelfasen utlöser hypofysen för att frigöra det luteiniserande hormonet (LH). Det här är det som startar ägglossningsprocessen.

Ägglossning uppstår när äggstocken släpper ut ett moget ägg. Ägget färdas genom äggledarna mot livmodern för att befrukta spermierna.

Ägglossningsfasen är den enda gången under hela cykeln när en kvinna är fertil. Det varar bara cirka 24 timmar och har symtom som:

Lätt ökning av basal kroppstemperatur;
Transparent vaginal slem som liknar äggvita.

Ägglossningen händer omkring den 14: e dagen om kvinnan har en 28-dagarscykel - det vill säga mitt i menstruationscykeln. Denna fas varar cirka 24 timmar. Efter en dag dör eller löser ägget om det inte befruktas.

Luteal fas

Efter att follikeln släpper ut ägget blir det corpus luteum. Denna struktur frigör hormoner, främst progesteron och lite östrogen. Ökningen av hormoner håller livmoderns foder tjockt och redo för att ett befruktat ägg ska implanteras.

Om kvinnan blir gravid kommer kroppen att producera humant koriongonadotropin (HCG). Detta hormon upptäcks lätt i ett graviditetstest och bekräftar diagnosen. Det hjälper till att upprätthålla corpus luteum och håller livmoderns foder tjocka.

Om kvinnan inte blir gravid kommer corpus luteum att krympa och absorberas på nytt. Detta leder till minskade nivåer av östrogen och progesteron, vilket får menstruationen att börja. Således frigörs livmoderslemhinnan i form av menstruation under menstruationsperioden.

Under denna fas, om kvinnan inte blir gravid, kan hon uppleva symtom på premenstruellt syndrom (PMS). Dessa inkluderar:

Svullnad;
Svullnad i bröstet, smärta eller ömhet
Humörsvängningar;
Huvudvärk;
Viktökning;
Förändringar i sexuell lust;
Begär efter mat eller aromer;
Svårighetsgrad.

För att lära dig mer om PMS, kolla in artikeln: "Vad betyder PMS, vad är dess symtom och behandling".

Lutealfasen varar 11 till 17 dagar. Den genomsnittliga varaktigheten är 14 dagar och i detta skede frigör kvinnokroppen ett vitt, klibbigt slem i slidan, som liknar en salva (det skiljer sig från vaginal utsläpp).

Identifiera vanliga problem

Varje kvinnas menstruationscykel är annorlunda. Menstruationen hos vissa kvinnor kan förekomma var 28: e dag i månaden. Andra har en mer oregelbunden menstruationscykel. Vissa kvinnor blöder mer intensivt eller i flera dagar än andra.

Menstruation kan också förändras under vissa tider i livet och det kan bli mer oregelbundet när du närmar dig klimakteriet till exempel. Ta reda på mer om detta ämne i artikeln: "Klimakteriet: symptom, effekter och orsaker".

Ett sätt att ta reda på om du har problem med din menstruationscykel eller menstruation är att registrera och analysera dina menstruationsperioder. Observera när menstruationen börjar och slutar. Registrera också eventuella förändringar i sensation och antalet dagar du blödde.

Någon av dessa faktorer kan förändra menstruationen:

P-piller: det kan göra perioder kortare och lättare;
Graviditet: menstruationen upphör - detta är ett av de första symptomen på graviditet;
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS): hormonell obalans som hindrar ett ägg från att utvecklas normalt i äggstockarna, vilket orsakar oregelbunden menstruation;
Uterine fibroids: non-cancerous, kan göra perioder längre och svårare än vanligt;
Ätstörningar: anorexi, bulimi och andra ätstörningar kan störa menstruationscykeln och stoppa menstruationen.

Hur man blir gravid: 16 naturliga tips

Några tecken på att det kan vara ett problem med din menstruation:

Du hoppade över perioder eller dina perioder slutade helt;
Deras perioder är oregelbundna;
Du blöder i mer än sju dagar;
Deras perioder är mindre än 21 dagar eller mer än 35 dagar från varandra;
Du blöder mellan perioder.

Om du har problem med din menstruationscykel, sök läkare. För att ta reda på hur du beräknar din bördiga period, ta en titt på artikeln: "Vad är en bördig period och hur man beräknar".