Lär dig om valerian, en medicinalväxt som är känd för sin lugnande effekt
Valerian, även känd som kattmynta, är en mycket gammal medicinalväxt, men den har nyligen fått utrymme och respekt bland forskare. Efter studier bevisades effektiviteten av att använda valerian för att bekämpa sömnlöshet, och idag används den ofta som ett örtmedicin. Dessutom är örten erkänd av Världshälsoorganisationen (WHO) för sina fördelar mot ångest. Inte konstigt, dess vetenskapliga namn härstammar från latinska valere , som betyder "att vara frisk".
- Sömnlöshet: vad är det, te, läkemedel, orsaker och hur man avslutar problemet
Eftersom det har lugnande och avslappnande egenskaper, fungerar valerian som en naturlig lugnande medel mot depression och stress, och är indicerat för många andra symtom, inklusive:
- Hysteriska reaktioner
- Hyperaktivitet
- Kramper
- Klåda dermatoser
- Kramper
- Migrän och huvudvärk
- Epileptiska anfall
- Menstruationskramper och menopausala symtom
- Panikattacker
- Neurasteni
- Hjärtarytmi
Det används också i stor utsträckning vid behandling av kroniska sjukdomar som celiaki, uppmärksamhetsunderskott, kroniskt trötthetssyndrom och Crohns sjukdom (kronisk maginflammation), och även för att kontrollera missbruk, såsom rökning. och alkoholism, eftersom komponenterna i valerian hjälper till att bekämpa ångest och sömnlöshet till följd av tillbakadragande.
Valerian ört har inte en väldigt behaglig lukt för människolukt, till skillnad från vad som förekommer hos kattdjur - det populära namnet "kattens ört" beror på den euforiska effekten som växten orsakar hos dessa djur (det anges för att undvika att lämna plantera bredvid dem). Således är valerianens rot och rhizom de delar som används mest som livsmedel. Från dessa delar tillverkas kosttillskott, te, kapslar och piller som finns i hälsokostaffärer, apotek eller öppna marknader.
Växtkontraindikationer
Trots de bevisade fördelarna är det nödvändigt att söka läkarvård innan du börjar använda den. Reaktionerna är varierade och vissa människor är lugnade även med låg dos. I andra kan valerian ört ha en stimulerande effekt. Överdosering kan ha biverkningar som illamående, yrsel, kräkningar, trötthet och magbesvär.
Det är inte tillrådligt att blanda det med alkohol, andra lugnande läkemedel eller andra liknande växter (som kattmyntsgräs, humle, melatonin eller salvia), eftersom det på detta sätt kan intensifieras och generera sömnighet.
Valerian är inte heller lämplig för gravida kvinnor, personer som har allergier i andningsorganen och barn under tre år. Dessutom bör valerian inte användas under lång tid, oavsett hur det konsumeras. En period på fyra till sex veckor rekommenderas för att slutföra behandlingen, men kontakta alltid en läkare för att ta reda på vad han tycker om användningen för ditt fall.
