Rosmarin te används för att behandla flera sjukdomar, men det kan orsaka biverkningar
BIld av MonikaP från Pixabay
Rosmarin är en vanlig aromatisk ört i Medelhavsområdet. Med smala, spetsiga löv och en träig stjälk presenterar den blå blommor och buskar (som kan nå två meter i höjd), rosmarin anses vara en växt av familjen Lamiaceae, såsom mynta, lavendel och oregano. Rosmarin te är den vanligaste metoden att konsumera örten. Förutom aromen glädjer smaken också många människor.
Rosmarin te innehåller egenskaper som ger många fördelar för kroppen. Det tjänar till att förbättra matsmältningen och kognitiv funktion, förebygga cancer, behandla hudproblem, minska inflammation och lindra smärtan i samband med det, minska ångest och förbättra leverfunktionen och hårhälsan. Det finns dock några biverkningar av överanvändning, såsom kräkningar, illamående och spasmer, förutom livmodersammandragningar, vilket gör det farligt att använda under graviditeten.
- Rosmarin: fördelar och vad den är till för
Rosemary te egenskaper
Rosmarinte är välkänt på grund av dess egenskaper. Det är antiseptiskt, stimulerande, slemlösande, diuretikum, avsvällande medel och muskelavslappnande. De viktigaste fördelarna med rosmarintea är förknippade med närvaron av aktiva föreningar i växten, såsom:
- Borneol;
- Kamfer;
- Pineno;
- Cineole;
- Mirceno.
Vad är rosmarin för
Hudvård
De föreningar som finns i rosmarinte hjälper till att förbättra hudens utseende tack vare dess antioxidativa, antiinflammatoriska och stimulerande egenskaper. Studier som analyserade effekterna av rosmarin te på eksem drog slutsatsen att ökningen av blodflödet och de antiinflammatoriska effekterna orsakade av konsumtionen av rosmarin te minskade eller eliminerade symtomen på detta vanliga tillstånd på huden.
Blodcirkulation
Rosmarin te är känt för att vara ett stimulerande ämne för cirkulationssystemet, eftersom det har antikoagulerande egenskaper - liknande de för aspirin - som kan förbättra blodflödet. Detta kan ge en energiboost och förbättra kroppens förmåga att självupprätthålla och syresätta kroppens extremiteter.
Kognitiv funktion
Vissa antioxidantföreningar som finns i rosmarin, såsom karnosinsyra, stimulerar minnet och skyddar nervvägarna från skadliga ämnen, vilket bidrar till kognitiv funktion.
Matsmältning
De antispasmodiska och karminativa egenskaperna hos rosmarinte gör det idealiskt för personer som lider av matsmältningsbesvär, förstoppning, uppblåsthet och kramper. Det tjänar till att förbättra matsmältningsproblemen och absorptionen av näringsämnen, vilket lindrar inflammation i tarmen.
Förhindrar cancer
Eftersom det är rikt på antioxidanter neutraliserar rosmarinte fria radikaler - de naturliga biprodukterna från cellulär metabolism som kan orsaka cellmutation och cancer. Rosmarinsyra, koffeinsyra och karnosol som finns i rosmarin har associerats med minskad cancertillväxt, särskilt bröstcancer.
Antiinflammatorisk
Karnosyra som finns i rosmarin minskar nivåerna av salpetersyra - ett inflammationsutlösande medel - i kroppen. I kombination med andra antioxidant- och antiinflammatoriska föreningar kan denna komponent hjälpa personer som lider av artrit, huvudvärk, muskelsmärta, hemorrojder och överkänslighet mot allergener.
Analgetikum
Rosmarin te har ämnen som kan lindra smärta. Salicylat - en förening som mycket liknar aspirin - är en av dessa substanser. Om du återhämtar dig efter sjukdom, operation, skada eller kronisk smärta kan rosmarinte hjälpa dig.
Hårvård
Många använder rosmarin te för att förbättra hårets hälsa. För att göra detta, applicera helt enkelt och gnugga rosmarin te i hårbotten och håret. De antibakteriella egenskaperna hos rosmarin minskar mjäll och håravfall.
Lever
Forskning har visat att rosmarin kan förbättra leverns hälsa och funktion - och även avgifta kroppen genom att stimulera urinering. Detta hjälper kroppen att eliminera gifter snabbare och lindra spänningar i olika organ.
Avkopplande
Rosmarin te är också en bra relaxer. Rosmarin innehåller ämnen som hjälper till att sänka nivåerna av stresshormoner, på vilka salicylats smärtstillande egenskaper också verkar.
Hur man förbereder rosmarin te?
Det är väldigt enkelt att laga rosmarinte. För att göra detta, blanda en matsked rosmaringrenar (löv och stjälkar) i en kopp kokande vatten och låt stå i tio minuter. Filtrera sedan (om så önskas) så blir teet klart att dricka. Om du inte har rosmaringrenar, använd pulverpåsar. Rosmarin eterisk olja är också ett utmärkt sätt att uppnå fördelarna, eftersom det koncentrerar de aktiva ingredienserna i rosmarin.
- Läs mer om eteriska oljor i artikeln "Vad är eteriska oljor?"
Biverkningar av rosmarin te
Konsumtion av rosmarinte kan orsaka allergiska reaktioner, mag-tarmsjukdomar, livmodersammandragningar, rodnad i huden, blödningsstörningar och till och med kramper, särskilt om de konsumeras i stora mängder. Biverkningar bör dock inte uppstå om intag av rosmarin är begränsat till en eller två koppar om dagen.
- Graviditet - Några av de föreningar som finns i rosmarinte kan stimulera menstruationen, vilket är farligt under graviditeten, särskilt under de två första trimestrarna, och kan resultera i spontana aborter, livmoderblödning eller för tidig födsel. Dessutom bör ammande kvinnor undvika detta te, eftersom vissa flyktiga ämnen som finns i rosmarin kan passera till barnet genom bröstmjölk.
- Krampanfall - Vissa aktiva ingredienser i rosmarinte kan förvärra kramper hos personer som är redo att få dem. Om du har en anfallsstörning, prata med din läkare innan du konsumerar rosmarinte.
- Magproblem - Några av de vanligaste biverkningarna av att konsumera rosmarin är illamående, kräkningar, tarminflammation och hemorrojder. Emellertid uppträder dessa tillstånd vanligtvis bara när stora mängder rosmarin te intas.
- Aspirinallergi - En av de kemikalier som finns i rosmarinte, salicylat, liknar mycket aspirin, och om du är allergisk mot aspirin kan din kropp svara på ett liknande sätt. Så försök att prata med din läkare om denna fråga innan du konsumerar rosmarin te.
- Blödning - Om du lider av en blödningsstörning kan rosmarintes antikoagulerande natur förvärra ditt tillstånd. Så besök din läkare innan du konsumerar rosmarin te.
