Lågt blodtryck: förstå symptom, orsaker och behandlingar

Lågt blodtryck ger symtom som kan vara farliga och kräver lika mycket uppmärksamhet som det välkända höga blodtrycket

Högt tryck

Bild av Marcelo Leal i Unsplash

Lågt tryck, även kallat arteriell hypotension, uppstår när trycket når 9 gånger 6 (90 mm kvicksilver - mmHg - med 60 mmHg) eller lägre. Hos de flesta friska vuxna har lågt blodtryck inga symtom eller problem - och de som tränar ofta kan ha lägre blodtryck än vad som anses normalt. Symtom på lågt blodtryck känns när det inte rinner tillräckligt med blod i hjärnan och andra vitala organ. När symtom uppträder kan de vara:

  • Känsla av svaghet
  • Yrsel och huvudvärk
  • Mörk syn;
  • Svimning
  • Sova;
  • Trötthet;
  • Suddig syn;
  • Illamående och kräkningar;
  • Svarta avföring;
  • Kall, klibbig hud
  • Snabb och oregelbunden hjärtslag.

Orsaker till lågt blodtryck

Lågt blodtryck kan ha flera orsaker, inklusive:
  • Graviditet;
  • Uttorkning;
  • Överflödig värme;
  • Mat med lågt saltinnehåll
  • Hypoglykemi;
  • Blödning;
  • Anemi på grund av brist på vitamin B2 och folsyra;
  • Hjärtproblem;
  • Endokrina problem;
  • Stå upp efter att ha sittat eller legat länge;
  • Står länge;
  • Påfrestning;
  • Hormonella problem;
  • Vissa typer av läkemedel.

Vad ska jag göra när trycket sjunker?

Lågtryck

Bild: Hush Naidoo på Unsplash

Placera personen med lågt blodtryck liggande och med benen upplyfta, helst på en stol, så att benen är högre än resten av kroppen och på en luftig plats. Att höja benen gör att blodet återgår till hjärnan och hjärtat snabbare, vilket normaliserar trycket.

Ge lite salt mat för personen att konsumera - undvik direkt intag av salt, eftersom det kan vara en kris med högt blodtryck, som ibland har liknande symtom. Konsumtionen av lite salt kex, som innehåller natrium och även kolhydrater, eller intag av ett glas vatten med lite salt, vilket hjälper till att återställa kroppens hydrering, är bra alternativ.

Behandling

Leta efter en läkare som rekommenderar den bästa behandlingen för dig - vanligtvis kommer hon eller han att ändra eller stoppa läkemedel som sänker blodtrycket eller ordinerar mediciner för att behandla det problem som orsakar lågt blodtryck. Känn också några naturliga botemedel som hjälper trycket att stiga.

Om du har diagnostiserats med lågt blodtryck eller lider av hypotoniattacker dagligen, konsumera mycket vatten och salt mat. Dricksvatten hjälper till att kyla din kroppstemperatur och eliminerar också saltet som konsumeras för mycket, vilket undviker svullnad. Försök att göra lätta måltider och i små intervaller med salt mat, såsom naturliga smörgåsar, rostade och saltade korn eller till och med rostade salter (undvik stekt mat i ett ögonblick av lågtryckskris).

Ett tips är att äta små portioner saltade jordnötter mellan måltiderna eller ta chansen att konsumera några pumpafrön, vilket hjälper till att reglera trycket. Se upp för överflödigt godis, vilket kan förvärra symtomen och orsaka hyperglykemi.

Ta reda på mer om hälsofördelarna med pumpafrön i den här videon: