Upptäck magnesiumklorid, ett tillskott för att behandla och förebygga olika hälsoproblem
Magnesiumklorid är ett ämne som ofta används som kosttillskott. Förstå dess egenskaper, vad det är för, fördelar och kontraindikationer.
Magnesium (Mg) är ett viktigt element för att kroppen ska fungera korrekt. Han deltar i mer än 300 biokemiska reaktioner i människokroppen. Den bästa magnesiumkällan för människor är mat, men dålig jord och användning av kemikalier i plantager äventyrar absorptionen av magnesium av grönsaker, vilket i slutändan genererar magnesiumbrist hos en stor del av befolkningen. För att inte tala om problemet med dålig kost till följd av konsumtion av bearbetade livsmedel, vilket förvärrar denna brist, vilket kan leda till magnesiumbrist, även känd som hypomagnesemi. Förstå detta tema bättre i artikeln: "Magnesium: vad är det för?".
Vad är magnesiumklorid?
För att kringgå bristen på magnesiumklorid i kroppen väljer många att använda farmakologiska tillskott för att införliva i den dagliga kosten. Dessa tillskott finns i olika former, men det vanligaste är magnesiumklorid (MgCl2).
Magnesiumklorid är ett oorganiskt salt i naturlig form av färglösa kristaller med en bitter smak och finns i överflöd upplöst i havsvatten. Den Food Drug Administration , USA: s livsmedels- och läkemedelsbyrå anser magnesiumklorid en säker substans som skall användas både som ett näringstillskott och som en livsmedelsingrediens. Men på grund av den bittra smaken är det inte vanligt vid matlagning.
När du söker på internet efter magnesiumklorid som näringstillskott presenteras många köpalternativ för olika användningsområden och behandlingar. Denna konsumtionsform är den vanligaste eftersom priset är mer tillgängligt, det är lätt att hitta det på apotek, det absorberas lätt av kroppen och fyller snabbt på magnesiumnivån i kroppen. Många av dessa magnesiumkloridtillskott kommer med akronymen PA (Pure for Analysis), vilket innebär att denna produkt är mer koncentrerad och bättre assimilerad av kroppen.
Vad är magnesiumklorid för?
Magnesiumklorid PA tjänar till att behandla och förhindra vår kropp från en rad problem, vilket ger fördelar för vår hälsa. Eftersom magnesium används i hundratals funktioner i vår kropp, hjälper det till att bekämpa flera hälsoproblem. Här är några av fördelarna som magnesiumklorid PA kan ge:
- Ökad hjärnfunktion. Studier tyder på att en tillräcklig koncentration av magnesium i hjärnan förbättrar inlärningen och kort- och långtidsminnet, eftersom det ökar elasticiteten och densiteten hos synapser i hjärnområdet som motsvarar minnet. En ny förening som kallas magnesium-L-treonat eller MgT har visat sig vara mycket effektiv för att förbättra funktioner kopplade till hjärnan - den fungerar som ett skydd av synapser och kan förhindra Alzheimers sjukdom.
- Stärker benen. Magnesium har ett direkt samband med benmetabolismen, dess brist i kroppen är kopplad till benskörhet och dess konsumtion, med bentäthet. Flera studier har visat förbättringar i benhälsan efter intag av endast magnesium eller i kombination med kalium.
- Bekämpar infektioner. År 1915 tog den franska kirurgen Prof. Pierre Delbet letade efter ett förbättrat ämne för att läka sår. Så han fann att magnesiumklorid PA inte skadade vävnader och hade en stor effekt på leukocytaktivitet och fagocytos. Han fann också att om patienten konsumerade magnesiumklorid PA oralt eller genom injektioner, hade föreningen en immunstimulerande effekt och bekämpade infektioner.
- Förebyggande och behandling mot migrän och huvudvärk. Studier visar att magnesium är ett mycket acceptabelt, säkert och billigt alternativ för att förebygga migrän. Det har också visat sig vara effektivt vid akut behandling mot olika typer av huvudvärk.
- Förebyggande eller behandling mot hörselnedsättning. Hörselnedsättning är ett relativt vanligt problem och de flesta fall är resultatet av metaboliska störningar. Den exakta processen som utförs av magnesium är inte helt känd, men eftersom det är en säker behandling kan den användas ensam eller i kombination för att förhindra eller behandla hörselnedsättning, särskilt vid bullerinducerad hörselnedsättning.
- Det underlättar stress. Mängden magnesium i kroppen är associerad med nivån av stress, ju större stress desto mer magnesium kommer att förloras från vår kropp. Magnesium har en skyddande roll för att minska de negativa effekterna av stress som förstärks av hypomagnesemi och vice versa.
- Förebyggande och behandling mot depression och ångest. Studier visar att daglig magnesiumkonsumtion är ett viktigt förebyggande medel mot depression och ångest.
- Minskar intensiteten i missbruk. Magnesiumadministration minskar intensiteten av beroende av alkohol, nikotin, koffein och även till olagliga droger på grund av dess måttliga effekt av att stimulera hjärnans belöningssystem och genom att minska aktiviteten hos ämnen relaterade till tvångsmässig användning.
- Minskar risken för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom. Hypertoni är en av de största riskfaktorerna för hjärtsjukdomar och stroke. Magnesiumtillskott sänker blodtrycket liksom risken för hjärt-kärlsjukdomar och stroke.
- Bekämpar astma hos barn. Studier på vuxna var inkonsekventa, medan barn uppvisade en förbättring av lungfunktionen med 80%.
Förutom dessa fördelar som nämns ovan studeras magnesiumkonsumtion för behandling och förebyggande av andra olika problem. Hur magnesium verkar i olika situationer är ännu inte helt klart, så det finns fortfarande mycket att upptäcka. Men kom ihåg: även om det är ett tillskott och inte kräver recept, kontakta läkare eller nutritionist innan du konsumerar magnesiumklorid PA.
Hur tar man magnesiumklorid?
För att köpa magnesiumklorid PA är det nödvändigt att leta efter en pålitlig plats, som apotek eller säkra webbplatser, för att säkerställa dess ursprung. Du kan köpa tillskottet i kapslar, pulver eller vätska (droppar). Pulvret smakar inte särskilt trevligt, så vissa väljer kapslar, även om de är lite dyrare. Tillägget i kapslar och i flytande form bör tas med mycket vatten. För att ta pulveriserad magnesiumklorid PA är det nödvändigt att späda ut det i filtrerat vatten. För att ta magnesiumklorid PA korrekt, följ instruktionerna på förpackningen.
Kontraindikation
Magnesiumklorid PA anses vara ett mycket säkert ämne, men det är inte indicerat för personer som har njurproblem, myasthenia gravis eller har diarré, eftersom magnesiumklorid PA har laxerande egenskaper.
Biverkningar av magnesiumklorid
Konsumtionen av magnesiumklorid PA tolereras i allmänhet väl av befolkningen, men i vissa fall kan det orsaka illamående, kräkningar, diarré. Om det tas i höga koncentrationer kan det orsaka berusning och leda till bland annat hypotoni, muskelsvaghet, andningssvårigheter.
