Beroende på användningssättet kan blekning av tänder med citron bidra till att tandemaljen slits
Att bleka tänderna med citron kan vara en dålig idé. Det beror på att forskning som publicerades i British Dental Journal har visat att någon sur dryck, som sockerhaltig läsk, kaffe, alkohol, vissa typer av te, citrusfruktsafter, dietdrycker , bland annat, kan skada din tandemalja, men det beror också på konsumtion.
Att vitna tänderna kan göra dem korroderade
Enligt forskning från King's College, ett universitet i London, tar dessa sura drycker - som de med citron - och smakar dem länge, risken för tanderosion på grund av surhet. För att nå denna slutsats analyserade forskningen kosten för 300 personer med svår erosion av tänderna.
Dessutom har forskning visat att vinäger och inlagda livsmedel också kan bidra till tanderosion. Enligt forskarna, "om du dricker dryckerna under långa perioder, till exempel i mer än fem minuter, eller om du leker med frukten på tänderna innan du äter den, kan du faktiskt förstöra den."
Korrosion beror också på måltiden som helhet
Enligt experter beror tårkorrosion också på kosten som helhet. Att dricka vatten med en citronskiva mellan måltiderna kan till exempel skada dina tänder, men det beror på måltiden. "Efter att ha ätit ett äpple, försök att inte äta något för surt senare på dagen", rekommenderar Saoirse O'Toole, från Dental Institute vid King's College, en av studiens författare. "Om du ska ta vin på natten, drick inte fruktte på morgonen. Balansera bara din kost", säger han.
Forskarna kom till slutsatsen att människor som dricker sura drycker som vatten med citron är 11 gånger mer benägna att erodera tänderna. Det antalet sjunker dock med hälften när drycker konsumeras med måltiderna. Detta beror på att intaget av andra livsmedel minimerar skadorna på citron eller andra sura drycker, eftersom det stimulerar salivproduktionen och detta i sin tur är alkaliskt och minskar surheten.
Enligt forskarna bidrar användningen av sugrör till att minska tandskadorna. Konventionella plaströr är dock inte lagliga för miljön, så leta efter biologiskt nedbrytbara eller hållbara sugrör. Du kan bättre förstå detta tema genom att ta en titt på artiklarna: "Plasthalm: slag och alternativ till konsumtion" och "Engångsrör och möjliga lösningar".
Vad ska man göra?
Citrusfrukter och andra sura livsmedel är viktiga för en riktig kost. Det viktiga är att konsumera dem på ett balanserat sätt, alternerande måltider.
Vatten med citron kan till och med ge hälsofördelar, vilket du ser i artikeln "Vatten med citron: användningsområden och fördelar".
Ett annat tips är att borsta tänderna minst efter en halvtimme efter att du har konsumerat sura livsmedel eller drycker, så att du undviker friktion av syran med tänderna och låter saliv göra det naturliga jobbet med att neutralisera tändernas pH.
Det finns andra tips på hur man tänder tänderna med citron, men kom ihåg att det finns denna börda av tandemaljkorrosion, så var uppmärksam när det gäller att ta hand om munhälsan.
