Safflorolja är rik på omega 3, 6 och 9 och kan tas i kapslar eller i dess flytande version
Inbyggt i Mellanöstern är safflor en oljeväxt som är mycket populär för sina frön, från vilken saflorolja utvinns. Med gula blommor som liknar solrosor användes växten i antiken som färgämne. För närvarande är de största safflorproducenterna Indien, USA och Mexiko, vars produktion är inriktad på olja extraherad från frön.
Safflorfrön har höga nivåer av linolsyra (70%) och oljesyra (20%), förutom en liten andel linolensyra (3%). Dessutom är safflorolja rik på omega 3, 6 och 9, vilket gör att den har olika terapeutiska egenskaper.
Hur man tar safflorolja
Safflorolja kan användas lokalt för att behandla fotoåldrad, känslig, torr, ömtålig, irriterad hud med tecken på åldrande, såsom rynkor och kråka fötter. Det är också indicerat för behandling av celluliter, har regenerativ verkan, förbättrar barriärfunktionen och återupplivar hårets färg och glans.
Tillsammans med en balanserad diet, när det intas, hjälper det immunförsvaret och minskar dåligt kolesterol. Konsumtionen bör vara måttlig, eftersom även om det är fördelaktigt är det fortfarande en olja. För att inkludera safflorolja i din kost, ta maximalt två kapslar av tillskottet dagligen, en halvtimme före eller efter dina huvudmåltider. Det är också möjligt att ta safflorolja i dess flytande version, mycket vanligt i USA. I detta fall bör konsumtionen vara två teskedar per dag (använd inte vätskan och kapslarna samtidigt, välj endast en av konsumtionsformerna).
Innan du börjar ta safflorolja är det viktigt att du konsulterar en vårdpersonal. Eftersom det är en olja, oavsett hur fördelaktig den är, är det viktigt att kontakta specialister om konsumtionen av produkten inte utgör någon risk för din kropp. Personer med blodproppsproblem, blödningssjukdomar eller mag-tarmsår, liksom de som kommer att genomgå operation, bör undvika att konsumera safflorolja, eftersom det har antikoagulerande egenskaper och kan "tunna" blodet.
Om du är allergisk mot safflorplantor, som bland annat ambrosia, tusensköna, kryddnejlika och krysantemum, bör du också undvika saflorolja. Gravida kvinnor bör också undvika att konsumera safflorolja - det har rapporterats om induktion av livmodersammandragningar och förlossning.
