Användning av hukande avföring hjälper till att undvika risk för förstoppning, hemorrojder, kolonkomplikationer, urinvägsinfektioner eller bäckenproblem
Återigen gör vi allt fel. En av de mest naturliga sakerna vi gör varje dag (om allt går bra!) Kan äventyra vår hälsa. Tycka om? Det stämmer, studier tyder på att det vanligaste sättet att bajsa i väst är felaktigt och kan orsaka olika fysiska skador, såsom förstoppning, urinvägsinfektioner, hemorrojder och andra. Baserat på detta bevis var företaget Squatty Potty en pionjär inom tillverkning och försäljning av den så kallade hukpallen, ett verktyg (som det på bilden) som hjälper till att hålla benen upphöjda vid evakuering.
Det amerikanska företaget har litat på studier som visar hur det traditionella sättet på vilket vi använder toaletten direkt stör de ultimata funktionerna i vårt matsmältningssystem, eftersom de komplicerar rektumflödet, kväver det och förhindrar att vår avföring följer dess naturliga gång.
Detta beror på att vi har den så kallade puborektala muskeln. Dess funktion är att vara en ventil som hjälper till att bibehålla vår förmåga att kontrollera eliminering av avföring. Sittande (eller stående) får denna muskel att låsa ändtarmen och bibehålla kontrollen över våra fekala aktiviteter.
Det händer att minst en gång om dagen är det nödvändigt att lindra våra tarmar, vilket eliminerar vad människokroppen inte har använt. Med den puborektala muskeln som förhindrar detta, agerar vi på ett sätt mot vår natur och orsakar flera problem för vår hälsa, bland dem: förstoppning, hemorrojder, kolonkomplikationer, urininfektioner eller problem i bäckenet.
Lösning
För de som var rädda och redan funderade på att ringa läkare, var säker. Vissa östliga folk visste detta långt innan vi gjorde det, men ett av de första företagen som utnyttjade problemet var Squatty Potty . Hon skapade ett stöd så att vi kan göra våra grundläggande behov på huk - hukpallen, som nu har fått nationella versioner och också kan göras hemma, eftersom det är ett enkelt objekt och skulle vara ett lätt att göra "gör det själv".
Stödet höjer benen och simulerar hukpositionen. Denna hållning anpassar användaren till rätt sätt att poopa - frågan "hur man poopar" är trots allt inte så orimlig som det kan ha verkat när du började läsa denna text. Hukpallen hjälper personen att sitta på toaletten med upphöjda ben och därmed slappna av den puborektala muskeln, vilket underlättar avföring genom ändtarmen.
Fibrer, probiotika och övningar hjälper till med matsmältningsreglering, men att ha detta tillbehör i badrummet lovar att verkligen förändra vanan att "sitta på tronen".
- Vad är fiberrik mat
