Lär dig vad hibiskuste är till, lär dig hur du förbereder det och upptäck nödvändig vård
Hibiskuste är välkänt för att hjälpa dig gå ner i vikt, men det ger flera andra fördelar. Hibiskuste minskar symtomen på depression och ångest, eftersom det har flera vitaminer och mineraler, som avkopplar sinnet och kroppen.
Detta te innehåller antioxidanter som fungerar genom att minska kroppens dåliga kolesterolnivåer och skydda kroppen mot hjärt- och blodkärlsjukdom. Blomman lindrar också menstruationssymptom och PMS.
- Vad betyder PMS?
- Har människan PMS?
Och det stannar inte där: hibiskus kontrollerar blodtrycket och hjälper matsmältningen, vilket gör att kroppen kan smälta mat och eliminera avfall snabbt, en faktor som hjälper till med viktminskning. Lär dig mer om hibiskuste och lär dig om 20 andra hälsosamma viktminskningsmatar.
Hibiskus te slankar?
Hibiscus te hjälper till med viktminskning, men för det måste du ha en hälsosam och balanserad kost och träna regelbundet, annars är det inte möjligt att ha en fördelaktig viktminskning för din kropp.
En studie visade att hibiskuskonsumtion resulterade i ett lägre kroppsmassindex (BMI), vikt och fett. En annan studie drog slutsatsen att hibiskustextrakt kan minska kolesterol- och triglyceridnivåerna, vilket kan hjälpa till att undvika risken för fetma.
Det bör dock noteras att dessa studier använde koncentrerade doser, och mer forskning behövs för att bekräfta fördelarna med hibiskuste.
Om du redan har rådfrågat din läkare och vet att du inte har några kontraindikationer, är ett tips att gå ner i vikt att dricka tre till fyra koppar hibiskuste om dagen, alltid en halvtimme före huvudmåltiderna. Men var noga med att inte överdriva det!
Hur man gör hibiskuste
Ingredienser
- Torkade hibiskuskronblad
- Vatten
Förberedelseläge
Ta med vattnet till elden. När det börjar koka, stäng av det, tillsätt hibiskus och kväva i 3 till 5 minuter (lämna inte mer än 10 minuter). Sil och drick. Om du vill kan du också dricka glass.
Andel
En tesked torkade hibiskusblad ger 200 ml vatten och för en större mängd, använd 2 matskedar av blomman i 1 liter vatten.
- Kolla in andra recept i artikeln: "Hur man gör hibiskuste: förbered läckra recept".
Andra egenskaper hos hibiskuste
Blomman fungerar också som en antiinflammatorisk och antibakteriell. Den balanserade användningen av detta te förhindrar förkylning och influensa, eftersom det innehåller C-vitamin, vilket är ett bra immunsystemstimulerande medel.
På grund av antioxidanter hjälper hibiskuste till att skydda levern och kan också användas för att behandla sjukdomar i det organet. Det är ett bra lugnande medel och fungerar till och med som mjäll och används även i naturliga schampon.
Hibiskus hjälper också till att förbättra hudens, benens och hårets hälsa och bekämpar för tidig hudåldring och bildandet av cancerceller, förutom att hjälpa hjärnan att bibehålla sina funktioner i harmoni. Te är rikt på fiber, protein, järn, kolhydrater, magnesium, fosfor, folsyra, kalium, kalcium, natrium, vitamin C, vitamin B1 och B2 och vitamin A.
- Vad är vitamin C och vad är dess betydelse
Kontraindikationer för hibiskuste
"roselle tea (hibiscus tea)" av T.Kiya är licensierat under CC BY 2.0
Gravida kvinnor bör undvika att konsumera hibiskuste, eftersom det kan orsaka hormonella förändringar och orsaka missfall. För kvinnor som vill bli gravid kan te påverka fertiliteten.
Det rekommenderas att inte överdriva konsumtionen av detta te, eftersom det kan orsaka berusning, förutom överdriven eliminering av viktiga elektrolyter, såsom natrium och kalium.
Blomman är kontraindicerad för personer med lågt blodtryck, eftersom det kan orsaka yrsel, svaghet och sömnighet.
Det rekommenderas alltid att du konsulterar en sjukvårdspersonal innan du börjar dricka te ofta, eftersom endast de kommer att kunna indikera den ideala mängden hibiskus som du kan konsumera på ett fördelaktigt sätt för din kropp.
