Koffeinmissbruk under graviditeten kan öka risken för missfall och för tidig födsel

Redigerad och storleksändrad bild av Brigitte Tohm, finns på Unsplash

En fråga som måste gå igenom varje blivande mammas sinne: Är koffein under graviditeten dåligt för modern och barnet?

Enligt brasilianska kaffebranschföreningen förbrukar varje brasilianer i genomsnitt 83 liter kaffe per år. En genomsnittlig kopp kaffe har 60 mg till 150 mg koffein. En dos starkt kaffe kan öka mental och sensorisk skärpa på några minuter, öka energi och öka hjärtfrekvensen. En kopp kaffe är dock inte den enda källan till koffein. Ämnen som grönt te, cola läsk, guarana, choklad, energidrycker, smärtstillande medel, influensaläkemedel och aptitdämpande medel har också koffein - det mest konsumerade psykostimulerande i världen. Det kan dock erbjuda allvarliga hälsorisker när det konsumeras i överskott och gravida kvinnor och läkare bör vara medvetna, eftersom överdriven konsumtion av koffein kan ge komplikationer för barnet i alla stadier av graviditeten.

Vad du behöver veta om naturlig förlossning

Det beror på att koffein passerar moderkakan och blod-hjärnbarriären (en struktur som skyddar centrala nervsystemet), och så kan den hittas i fostervätska, navelsträngsblod, plasma och barnets urin. Flera studier har genomförts sedan 1970-talet som analyserar koffeinets inflytande på graviditeten. De relaterar missbruk till minskad fostertillväxt, prematuritet, låg födelsevikt och spontan abort.

Om du gillar kaffe mycket, förtvivla inte. Du behöver inte skära koffein ur din kost helt, bara kontrollera mängden. Vissa forskare föreslår att konsumtionen av gravida kvinnor förblir under 300 mg per dag. Den Food and Drug Administration (FDA) , USA: s livsmedels- och läkemedels tillsynsmyndighet, hävdar att intaget bör förbli under 200 mg dagligen (motsvarande två koppar ansträngda kaffe eller en kopp och en halv av espresso). Det finns också möjlighet till koffeinfritt kaffe. Ta reda på mer om det i artikeln: "Vad är koffeinfritt kaffe? Är det dåligt?".

Trots skillnaderna när det gäller dosen är tipset att hålla din konsumtion låg och alltid konsultera din förlossningsläkare om förändringar i din kost.

Eftersom det är ett stimulerande medel påverkar koffein inte bara hur mamman känner; det påverkar också hur barnet känner. Det förändrar hjärtfrekvensen och ämnesomsättningen och kan skada barnets kropp och störa tillväxten och utvecklingen av fosterceller.

Enligt en studie från avdelningen för obstetrik och gynekologi vid University of Medicine i Tohoku , Japan, har kvinnor som konsumerar mer än fem koppar kaffe om dagen en högre förekomst av abort, för tidig födsel, kromosomavvikelser, medfödda missbildningar och minskad tillväxt av fostret. En annan studie, publicerad i American Journal of Obstetrics and Gynecology , bekräftar att gravida kvinnor med hög koffeinkonsumtion är mer benägna att drabbas av missfall under första eller andra trimestern jämfört med kvinnor som inte tar koffein.

En studie av Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) undersökte effekterna av koffeinkonsumtion under graviditet och amning hos möss. Forskarna drog slutsatsen att koffeinintaget stör hjärnans uppbyggnadsprocess och orsakar obalans. Ämnet ger en fördröjning på flera dagar i migrationen av en specifik grupp gabergiska nervceller (som utsöndrar gamma-aminosmörsyra, den huvudsakliga hämmande neurotransmittorn i hjärnan) till hippocampus (hjärnregion relaterad till minne och rumslig uppfattning). Som en följd av denna obalans blev valparna mer benägna att drabbas av epilepsi och få feberkramper, förutom att de hade mindre effektivt rumsligt minne.

Intensivt koffeinintag är också relaterat till förändringar i proteiner som är avgörande för utveckling och mognad av synapser, enligt forskning från Federal University of Rio Grande do Sul , utförd hos gnagare.

Andra studier har kopplat kraftig kaffekonsumtion till arytmi hos spädbarn och en ökad risk för att ett barn utvecklar leukemi.

Vi vet att "vi är vad vi äter", men detta får ännu större proportioner under graviditeten. Allt du äter påverkar inte bara moderns hälsa utan också barnet. Det är därför det också är viktigt att vara uppmärksam på mat under graviditeten. Matvanor, läkemedel, träningsrutin, psykologiskt tillstånd, allt måste beaktas. Det är dessa element som kommer att ge näring åt kvinnans kropp och ett nytt liv.