Eteriska oljor: en komplett guide

Eteriska oljor fungerar som aromatiseringsmedel för miljöer, komponenter i massage, bland andra fördelar

Essensiella oljor

Bild: Kelly Sikkema på Unsplash

Eteriska oljor är välkända för sina trevliga dofter och terapeutiska fördelar. Kolla upp:

Möjliga tillämpningar av eteriska oljor

Eteriska oljor är vätskor som extraheras från olika delar av växterna genom olika typer av processer. Och de kännetecknas av att ha stora mängder flyktiga organiska föreningar (VOC eller VOC på engelska), såsom terpener, som skiljer sig från vegetabiliska oljor.

Tack vare de olika sammansättningarna av eteriska oljor kan vissa fördelar uppnås genom flera applikationer, bland annat:

  • Aromatisering av miljö;
  • Har bråttom;
  • Massage;
  • Inandning;
  • Rengöring;
  • Hår;
  • Dusch;
  • Hud;
  • Förtäring.

Hur man använder och lite nödvändig vård

Miljösmak

Eteriska oljor är mycket koncentrerade och har en mycket stark arom när de är rena. För aromatisering av miljöer kan du lägga till en droppe i miljön, en meter, vilket räcker. En annan möjlighet är att späda cirka 10 ml ren eterisk olja i 1 liter vatten, fukta en trasa med denna lösning och passera i önskad miljö; eller applicera några droppar i en diffusor. Undvik att överdriva den eteriska oljan för aromatisering, eftersom de har höga koncentrationer av VOC kan de orsaka illamående och illamående när det är överdrivet exponerat.

Har bråttom

När en region i kroppen påverkas eller skadas uppträder snart smärta, svullnad och rodnad. Många använder kompressen för att lindra och påskynda återhämtningen från denna påverkan eller skada, men visste du att vissa typer av eteriska oljor kan hjälpa ännu mer i denna återhämtning? Vissa oljor har smärtstillande egenskaper och perifera cirkulationsstimulerande medel och kan därför användas för behandling av muskelkontusion. Två till tre droppar eterisk olja i kompressen räcker för att öka effekten och bidra till muskelavslappning.

Massage

Eteriska oljor används ofta i massage tack vare deras smärtstillande, avslappnande och stimulerande egenskaper för perifer cirkulation. Det är bra att komma ihåg att den eteriska oljan, eftersom den är mycket koncentrerad, måste spädas i en del bärolja, såsom vegetabilisk olja, för att undvika hudirritationer och biverkningar. Cirka 35 droppar för varje 100 ml vegetabilisk olja är en bra andel för applicering i massage.

Inandning

Vissa eteriska oljor kan förbättra andningsorganen (till exempel i kalla situationer), förutom att ge psykologisk avslappning. Tillsatsen av några droppar olja (cirka fyra) i en behållare med varmt vatten kan hjälpa andningen för den person som kommer att göra inandningen.

  • Aromaterapi är ett naturligt botemedel mot rinit. Förstå

Rengöring

Flera typer av eteriska oljor bär föreningar som har antiseptisk verkan. Därför kan de användas vid rengöring och dödar flera mikroorganismer. Vissa rena droppar kan appliceras på en trasa som torkas på önskat område, dock måste dropparna spridas bra så att aromen inte blir för stark.

Hår

Eteriska oljor kan också användas vid hårbehandling, blandas några droppar (tio) i schampo (100 ml) eller vegetabilisk olja (100 ml) och masserar blandningen i hårbotten. De kan användas för att behandla torrt hår (eteriska oljor av cederträ och salvia), oljigt hår (olja av cederträ och citron), behandling av mjäll (rosmarin och tea tree) och håravfall (rosmarin och cederträ).

Dusch

I badet är eteriska oljor effektiva för att lugna sinnet och förbättra andningsorganen genom inandning. I duschen kan tre droppar appliceras på bara ett hörn av lådan, för om mer än detta tillsätts kan fukten som genereras i badet koncentrera mycket doft och orsaka obehag och illamående. I badkaret kan cirka tio droppar tillsättas, eftersom de kommer att spädas väl med den stora mängden vatten i badkaret.

Hud

Som med massage bör vissa typer av eterisk olja spädas med vegetabilisk olja för att undvika irritation och hög koncentration på huden. Beroende på vilken typ av applikation du önskar ska du inte överstiga 35 droppar för varje 100 ml vegetabilisk olja.

Förtäring

Vissa eteriska oljor kan intas och ger hälsofördelar, men säkerheten beror mycket på varje typ av eterisk olja, applicering och reaktion i personens kropp. Intag aldrig eterisk olja utan att vara säker på dess säkerhet och kvantitet, eftersom de är extremt koncentrerade.

Vissa eteriska oljor, deras egenskaper och tillämpningar

Vi har gjort en lista över de viktigaste eteriska oljorna och deras egenskaper för att hjälpa dig att välja och undersöka vilken typ du letar efter

Huvudegenskaper:

Eterisk oljaSmärtstillande medel, uppfriskandeAntiseptiskAntiinflammatoriskLäkerPerifer cirkulationsstimulantTonic
Rosmarinxxx

xx
Kamomillxxxx

x
Kanelxx

x
Globulus Eucalyptusxx

Fänkålxx

Myntaxxx

x

Lavendel

x

xxx
Orange

x

Citron

xx

Melaleucaxxxx

x
Myntaxx

röd ros

x

xx

Vissa applikationer:

Eterisk oljaDeodorant, hudBehandling av muskelkontusionTvålBadsaltAromatizer
Rosmarinxx

Kamomillx

xxx
Kanelx

Globulus Eucalyptusxxxxx
Fänkålx

xx

Myntaxxxx

Lavendelxxx

x
Orangex

x

x
Citronx

x

x
Myntaxxxxx
röd ros

xxx

Var du hittar och vilka försiktighetsåtgärder du ska vidta när du köper

Det är mycket viktigt att kontrollera att produkten är 100% naturlig och ren, utan komponenter som kan vara skadliga för hälsan. Normalt kan produkter som innehåller eterisk olja också innehålla skadliga ämnen, såsom parabener, för att förbättra någon fysisk aspekt av produkten och till och med dess livslängd.

En annan viktig egenskap som måste observeras är att eteriska oljor normalt är ljuskänsliga, det vill säga de bryts ned när de utsätts för ljus, så de bör normalt förvaras i en mörk behållare för att förhindra deras kontakt med yttre ljus. Förstå mer om "Vad är eteriska oljor?".

Vissa eteriska oljor rekommenderas inte för användning i vissa fall. Rosmarin, till exempel, bör undvikas för gravida kvinnor. Så sök alltid läkare innan du använder eteriska oljor. Det är viktigt att se till att det inte finns någon risk för biverkningar, såsom allergi och ännu allvarligare effekter.

Du hittar 100% naturliga och rena eteriska oljor i eCycle Store !


Original text