Frukt och grönsaker ger många hälsofördelar och kan kombineras med dem som behöver gå ner i vikt
Bild: Detoxjuice från Kkolosov
Detox juice hjälper kroppen att eliminera gifter och gå ner i vikt. Andra fördelar med detoxjuice är förbättring av hudens utseende och aptitkontroll, eftersom fibrerna som finns i grönsaker och frukter främjar en mättande effekt på kroppen, vilket minskar konsumtionen av överflödig mat. Fiber gör också matsmältningen långsammare, så sockret i maten absorberas inte på en gång. Detoxjuicen bekämpar också den fångade tarmen och gör personen mer villig. Men när det gäller att dricka din detoxjuice, kom ihåg: inget engångsplaststrå! Förstå varför i artikeln: "Engångsrör och möjliga lösningar".
- Fiberrika livsmedel bekämpar diabetes och högt kolesterol
- Vad är kostfibrer och deras fördelar?
- Smaksatt vatten: hur man gör, recept och fördelar
Kålen i sig ger redan många fördelar: det minskar smärtan vid menstruation, hjälper till att bota baksmälla, lindrar förstoppning, bekämpar matsmältningsproblem, njursten och bronkit, förhindrar illamående, stärker ben, hjälper till att bilda hemoglobin och enzymer, syretransport till kroppen och celltillväxt. Det hjälper till med blodproppar, förhindrar anemi, skyddar mot vissa typer av cancer, bekämpar artrit, astma och autoimmuna störningar, sänker kolesterolnivåerna och är också ett naturligt antiinflammatoriskt.
- Rengöring av mat i cirkulationssystemet: myter och sanningar
Att känna till alla dessa fördelar med kål för vår kropp, föreställ dig fördelarna med kåldetoxjuice? Men det är inte allt, kolla in receptet på denna kåldetoxjuice med kokosnötvatten och sex andra detoxjuicrecept för att gå ner i vikt:
Detox Juice ReceptKålavgiftningsjuice med kokosnötvatten
BIld av Adriano Gadini från Pixabay
Ingredienser
- 1/2 gurka;
- 1 bit frukt du väljer;
- Myntkvistar;
- 1 ingefära
- Kålblad;
- Citron juice ;
- Kokosnötsvatten.
Förberedelseläge
- Blanda alla ingredienser i en mixer. Drick utan att anstränga dig.
Kåldetoxjuice med apelsin, yam och acerola
BIld av S. Hermann & F. Richter från Pixabay
Ingredienser
- 2 grönkålblad;
- 2 yams;
- 1/2 kopp acerola;
- 2 enheter orange.
Förberedelseläge
- Ta bort fröna från acerola, skala yams, skär allt och ta bort fröna och blanda sedan i en mixer.
Kåldetoxfruktsaft med äpple och morot
BIld av Couleur från Pixabay
Ingredienser
- En bra mängd kål;
- 4 morötter;
- 2 äpplen.
Förberedelseläge
- Lägg kålen med äpple och morötter i mixern;
- Tillsätt is till saften som ska serveras.
Kåljuice med citron och mynta eller citrongräs
BIld av Shutterbug75 från Pixabay
Ingredienser
- 250 ml isvatten;
- 1 eller 2 grönkålblad;
- 1 pressad citron;
- Några mynta blad eller 2 citrongräs blad
Förberedelseläge
- Vispa ingredienserna i en mixer och sila inte - så att fibrerna inte går förlorade;
- Rekommendationen är att dricka denna juice två gånger om dagen, på morgonen fortfarande på fastande mage och på eftermiddagen.
Kåljuice med citron och kiwi
BIld av Shutterbug75 från Pixabay
Ingredienser
- 1/2 gurka med skal;
- 1 kiwi;
- Mynta lämnar efter smak;
- 1/2 hackad ingefära;
- 4 kålblad;
- 1 citronsaft;
- 1 glas kokosnötvatten.
Förberedelseläge
- Vispa alla ingredienserna i en mixer tills du får en homogen blandning;
- Servera därefter utan att anstränga;
- Om du vill, tillsätt lite kokosolja;
- Drick på plats för att undvika att förlora saftens egenskaper
Kåljuice med citron och melon
BIld av Floriana Tatar från Pixabay
Ingredienser
- Juice med 2 enheter citron;
- 5 grönkålblad;
- 1 hackad frönfri melon.
Förberedelseläge
- Vispa alla ingredienserna i en mixer tills du får en homogen blandning;
- Servera därefter utan att anstränga;
- Om du vill, tillsätt lite honung för att sötas drycken naturligt;
- Drick på plats för att undvika att förlora saftens egenskaper
Vattenmelon detox juice med selleri
Redigerad och storleksändrad bild av Elena Koycheva finns på Unsplash
- Vattenmelon: nio vetenskapligt bevisade fördelar
- Vattenmelonfrön: fördelar och hur man bakar
- Inget slöseri: lär dig att servera vattenmelon på ett praktiskt sätt
Ingredienser
- 2 medelstora vattenmelonskivor;
- 1 selleri stjälk med bladen.
