Har människan PMS?

Mannen har hormonella variationer som orsakar PMS-liknande symtom hos kvinnor

mannen har tpm

Ben White bild tillgänglig på Unsplash

Har människan PMS? Det här är en mycket vanlig fråga. Men även om det är omöjligt för en man att ha PMS (Premenstruellt syndrom), i bokstavlig mening av akronymen - inte minst för att de inte har någon livmoder - har män hormonella variationer som orsakar symtom som liknar PMS hos kvinnor.

  • Vad är menstruationscykeln?

Varje dag ökar en mans testosteronnivåer på morgonen och faller på natten - indikatorerna kan också variera från dag till dag. Dessa hormonella fluktuationer kan orsaka symtom som depression, trötthet och humörsvängningar.

Men är dessa månatliga hormonella fluktuationer regelbundna nog för att kallas "manlig PMS"? Enligt psykoterapeut Jed Diamond, ja, för att mannen har det han kallade "Irritable Man Syndrome (SHI)", som kännetecknas av hormonella cykler som hos kvinnor.

Däremot säger sexterapeut Janet Brito att hormonella förändringar hos män inte kan jämföras med kvinnors, som förbereder kvinnokroppen för eventuell befruktning. Men hon bekräftar att testosteronnivåerna hos män kan variera, och vissa faktorer kan påverka dessa förändringar och generera symtom som kan dela likheter med PMS-symtom.

Vad orsakar manligt PMS?

PMS hos män, eller snarare Irritable Man Syndrome (SHI), är resultatet av en svängning av testosteron, vilket vanligtvis händer i fall som:

  • Ålder (människans testosteronnivåer börjar minska efter 30 år)
  • Påfrestning
  • Förändringar i kost eller vikt
  • Sjukdom
  • Sömnbrist
  • Ätstörningar
  • Vad kan sömnbrist orsaka?

Dessa faktorer kan också påverka en mans psykologiska välbefinnande.

Vilka är symtomen på irritabel mans syndrom?

Symptomen på SHI härmar några av de symtom som kvinnor upplever under PMS. Men PMS hos män följer inte något fysiologiskt mönster (som med kvinnligt PMS, som följer deras reproduktionscykel), eftersom det inte finns någon hormonell grund för SHI. Detta innebär att dessa symtom kanske inte förekommer regelbundet och att det inte kan finnas något mönster mellan dem.

Symtomen på SHI är vaga, men de är vanligtvis:

  • Trötthet;
  • Förvirring eller mental grumlighet
  • Depression;
  • Rasa;
  • Dåligt självförtroende;
  • Låg libido;
  • Ångest;
  • Överkänslighet.
  • Rättsmedel för ångest i hemstil och natur

Om du upplever dessa symtom är det förmodligen något annat som händer. Några av dessa symtom kan bero på testosteronbrist. Även om dessa nivåer varierar naturligt, kan mycket låga nivåer orsaka problem, inklusive:

  • Låg libido;
  • Problem med beteende och humör;
  • Depression.
  • Livsmedel som hjälper till att behandla depression
  • Depression efter kön: har du hört det?

Om dessa symtom kvarstår, sök läkare. Detta är ett diagnostiserbart tillstånd och kan behandlas.

På samma sätt kan medelålders män uppleva dessa symtom när deras naturliga testosteronnivåer börjar sjunka. Detta tillstånd, som kallas andropaus, kallas ibland manlig klimakterium.

  • Klimakteriet: symtom, effekter och orsaker

Livsstilsförändringar kan hjälpa till

PMS hos män är inte en erkänd medicinsk diagnos, så "behandling" syftar till att:

  • Hantera symtom;
  • Anpassa till känslor och humörsvängningar när de uppstår;
  • Hitta sätt att lindra stress.

Träning, bibehålla en hälsosam kost, hitta sätt att lindra stress och undvika alkohol och rökning är vanor som kan hjälpa till att förhindra att manliga PMS-symtom uppträder.

Men om du tror att dina symtom kan vara ett resultat av lågt testosteron, kontakta din läkare. Testosteronersättning kan vara ett alternativ för vissa män med låga hormonnivåer, trots riskerna.

Om din läkare misstänker en annan underliggande orsak kan han eller hon schemalägga tester och procedurer för att utesluta andra diagnoser.

Ihållande humörsvängningar är inte normala

Dåliga dagar som stör din rutin skiljer sig från depression. Ihållande emotionella eller fysiska symtom är en möjlig indikation på att du bör se din läkare.