Hur ofta badar du?

Att bada varje dag kanske inte är en hälsosam vana som du tror

Ta ett bad

Att bada varje dag är en vanlig praxis och anses vara en hygienhandling, åtminstone i Brasilien. De flesta tror att man badar ordentligt badar ofta och att denna vana kommer att hålla kroppen ren och frisk. Precis som det är vanligt att inte tvätta håret varje dag för att hålla det friskare, är det inte heller rekommenderat att bada varje dag. Kolla in hur du duschar ordentligt:

Frekvens

Att bada regelbundet är mycket viktigt av flera skäl. Detta hjälper till att förebygga sjukdomar och främjar god hygien. Frekvensen av denna vana beror på flera faktorer. Experter tror att de flesta inte behöver bada varje dag av en enkel anledning: skador på hudens hälsa förhindras.

Naturligtvis finns det flera undantag från denna regel, till exempel människor som arbetar på trånga platser (med många människor), som går till ett gym varje dag eller som arbetar inom hälsoområdet. På sommaren är det vanligt att bada på grund av temperaturhöjningen och den överdrivna svett som det ger - vid denna tid på året rekommenderas det att bada ofta.

Men i de flesta fall räcker det med två bad var tredje dag. Genom att inte duscha varje dag upprätthåller din hud en balans i tillverkningen av lipider som skyddar den, vilket gör den mer strålande och frisk. Men det är viktigt att komma ihåg att alltid tvätta de delar av kroppen som behöver mer uppmärksamhet av hygienskäl eller för att de ger lukt, såsom armhålorna och intima delar. Att tvätta händerna ofta är också mycket viktigt, eftersom detta hjälper till att förhindra sjukdom.

Fem skäl att inte duscha varje dag

1. Gör huden mjukare

Vår hud får hydrering från två huvudkällor: den drar till sig fukten i luften och använder oljor och vatten som frigörs av vår kropp. När du tar ett varmt bad upplöses oljorna och lämnar huden mindre hydratiserad.

Genom att minska badfrekvensen producerar huden den perfekta mängden olja, vilket skapar en naturlig balans - resultatet: estetiskt mer attraktiv och mjukare hud. Om du tror att du behöver mer olja, försök välja organiska krämer och oljor, såsom oliv, kokosnöt och jojoba.

2. Skyddar huden

Döda hudceller och lipider som finns i det yttersta lagret av huden fungerar som skydd mot bakterier och vissa kemikalier som kan tränga in i huden. När vi duschar avlägsnas lipiderna från de döda cellerna i det lagret och vi tappar skyddet.

Några fördelaktiga bakterier som lever på mänsklig hud avlägsnas också med varmt vatten och tvål, vilket försämrar skyddet eftersom de hjälper till att bilda antikroppar i celler.

3. Minskar hudirritationer

Flera kemikalier i tvål och schampo kan bidra till hudirritation, särskilt hos personer som har ett allergiskt tillstånd, som dermatit och psoriasis. Varmt vatten gör dessa problem ofta värre. Att minska badfrekvensen kan minska antalet irritationer.

4. Hjälper till i erövringen

Vår naturliga arom är ett viktigt verktyg för sexuell attraktion och urval av partners på den fysiska och psykologiska nivån. Detta innebär att genom att minska badfrekvensen är det möjligt att uppnå bättre resultat för att locka en partner. Naturligtvis, om din lukt kan kännas över stora avstånd, kan det vara en bra idé att ta en bra dusch eller till och med byta deodorant du använder.

  • Lär dig hur man gör hemlagad deodorant
  • Deodorant utan aluminium: utstrålar hälsa

5. Mer besparingar på vatten- och elräkningar

Duschar är i hög grad ansvariga för konsumtionen av ljus och vatten i ditt hem. Med mindre bad minskar denna konsumtion också, vilket hjälper miljön och fickan.


Original text