Borsta tänderna och tandtrådar väl är de grundläggande tipsen för att stoppa dålig andedräkt

Bild av Hana Lopez i Unsplash

Hur avslutar jag dålig andedräkt? Det här är en fråga som många verkligen ställer, särskilt efter att ha ätit den råa vitlök. Dålig andedräkt kan avsluta det goda samtalet och sluta med en flirt eller affärer. Det värsta är att dålig andedräkt kan hända vem som helst på grund av dålig munhygien eller magproblem. Ansträngningen att borsta tänderna och tandtråd regelbundet är nödvändig så att vi inte upplever några typer av förlägenhet.

Det finns några ”skurkar” med dålig andedräkt, som vitlök, som absorberas av huden, kommer in i blodomloppet och utsöndras av lungorna (orsakar närvaron av dålig lukt i munnen).

Tio hälsofördelar med vitlök

Matpartiklar som stannar mellan tänderna och placket som bildas på tandköttet är några faktorer som kan orsaka dålig andedräkt. Sjukdomar som lunginfektioner, kroniskt njursvikt och återflöde av magsyror ger också lukt. Slutligen torkar rökningen, förutom att skada din hälsa, munnen och bidrar till parodontal sjukdom och mjölkintolerans.

För att bekämpa dålig andedräkt och bli av med dessa skurkar finns det sätt att fräscha andan, men utan att använda skadliga kemikalier för det. Kolla in några tips om hur du kan stoppa dålig andedräkt:

Borsta tänderna efter varje måltid. Och se till att din borste är i gott skick, för annars når den inte de svåraste områdena i munnen. Om din borste av misstag inte är i gott skick, finns det sätt att återanvända den (se mer här);
Propolis- spray : för det mesta består den av ingredienser som honung och propolis-extrakt och har olika smaker som ingefära, mynta, malva, granatäpple, guaco, mynta - allt naturligt och effektivt för att lindra dålig andedräkt och ont i halsen ;
Tungskrapa: kan vara gjord av plast eller metall. Det glider över tungan för att ta bort döda celler och bakterier;
Tandtråd: avlägsnar plack och mat som går obemärkt förbi när du borstar och som fastnar mellan tänderna. Ett tips är att hålla tandtråden alltid med dig. Eftersom den är liten är det möjligt att bära den i fickan vart du än går;
Vatten: drick mycket vatten och undvik kaffe, läsk och alkohol. Vattnet tar bort matrester och förhindrar bildandet av bakteriell plack på tungan.
Bockhornsklöver (fenacho): en växt som används som medicinalväxt och krydda i dess utsäde. Lägg en matsked bockhornsklöver i fyra koppar kallt vatten. Koka och låt stå i 15 minuter på låg värme, sila sedan och drick som te;
Guava: frukten som inte är mogen hjälper till att bekämpa dålig andedräkt eftersom den innehåller garvsyror;
Alfalfa: Alfalfa-flikar hjälper till att bekämpa dålig andedräkt;
Anis (fänkål): fröet från denna växt kan bidra till att minska bakterierna i munnen.
Klorofyll: i flytande form eller i tabletter har klorofyll en deodoriserande effekt mot dålig andedräkt;
Kryddnejte: det är ett kraftfullt antiseptiskt medel. Separera bara tre hela kryddnejlikor eller ¼ tesked malda kryddnejlikor i två koppar varmt vatten och låt det branta i 20 minuter, rör om ibland. Häll den sedan i en fin sikt och använd den som munvatten eller gurgla två gånger om dagen;
Citron: tillsatsen av citron och salt, om du kan ta den, hjälper till att ta andetag från vitlök och / eller lök. Läs mer i artikeln: "Citronfördelar: från hälsa till renhet";
Naturligt tuggummi: tillverkat av essentiella oljor av mynta, det eliminerar lukt orsakad av bakterier - och tuggverkan stimulerar salivproduktionen, vilket hjälper till att rengöra andningen.
Sage: innehåller eteriska oljor med antibakteriella egenskaper, som hjälper till att neutralisera en av orsakerna till dålig andedräkt. Försök att tugga de råa bladen för den här fördelen. Ta reda på mer: "Sage: vad det är för, typer och fördelar".
Spirulina: är en stor källa till klorofyll och kan köpas i kapsel eller lös form. Förslaget är att börja med 500 mg tre gånger om dagen. Men först konsultera en läkare;
Tea Tree Oil (melaleuca): härrör från bladen från en inhemsk australisk växt, Melaleuca alternifolia. Tea tree tea innehåller antiseptiska föreningar som gör det till ett kraftfullt desinfektionsmedel. Försök använda en tandkräm som innehåller tea tree-olja, eller lägg några droppar av den oljan på din tandborste eller din vanliga tandkräm. Den har en stark aromatisk smak. Förstå: "Tea tree oil: what is it for?"