Naturläkemedel kan hjälpa till att bekämpa och lindra ledvärk, om problemet inte är för allvarligt
Bild: rawpixel på Unsplash
Ledsmärta orsakas vanligtvis av inflammation, som kan ha många orsaker: feber, skador och till och med reumatoid artrit, som diagnostiseras som ett möjligt immunförsvar. De vanligaste tecknen på inflammation är smärta, värme, svullnad, rodnad, stelhet och förlust eller svårighet att röra sig.
För att skydda ditt välbefinnande och din ficka, försök att använda naturläkemedel, mer naturliga och billigare än konventionella, som kan lindra ledvärk och behandla inflammation. Örter fungerar genom att stödja de naturliga rengöringsfunktionerna i njurarna och tjocktarmen, samt hjälpa till att öka blodflödet och lymfatisk dränering.
Men om symtomen kvarstår, kontakta läkare. Kontrollera listan över ämnen som kan hjälpa till.
Naturläkemedel mot ledsmärta
Kardborre rot
En av de bästa sakerna för ledvärk är att öka konsumtionen av essentiella fettsyror. Burdock-rötter innehåller många feta oljor som hjälper till att ge denna ört antiinflammatoriska egenskaper. Du kan äta kardborre som mat och du kan skära den torra roten och lägga den i kokande vatten. Låt det koka i ungefär tio minuter och stäng sedan av spisen. Teet kan användas som kompress medan det är varmt. Det kan också tas som en kapsel.
Gurkmeja
Även kallad gurkmeja, gurkmeja är en mycket effektiv ört för att minska inflammation överallt på din kropp och hjälper också till att lindra ledvärk. Det liknar också icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som ofta ordineras för personer med ledvärk. Den antiinflammatoriska effekten är en av anledningarna till att gurkmeja rekommenderas för att hjälpa till vid konventionell behandling av personer med cancer, grå starr och Alzheimers sjukdom.
Arnica
Extern användning av arnica hjälper till att lindra ledvärk. Även om vetenskaplig forskning inte är avgörande om fördelarna med arnica, är det känt att hjälpa till att bekämpa smärta och behandla blåmärken på huden.
Eteriska oljor av mynta, eukalyptus och tea tree
Gör en salva som fungerar som ett botemedel mot ledvärk. Använd kokosnötolja eller jojobaolja som bas och tillsätt eteriska oljor av mynta, eukalyptus och tea tree. Lär dig hur du gör ett hem botemedel mot muskelsmärta.
Ingefära
Det är ett antiinflammatoriskt medel som används i ayurvedisk medicin också mot reumatism. Ingefäraxtraktet blockerar aktiveringen av inflammatoriska mediatorer, såsom COX-2 och TNF, samt undertryckande av prostaglandin E2 via inflammation. I en studie från 2011, som undersökte effekterna av pulveriserad ingefära på personer som antingen hade reumatoid artrit eller artros (artros), upplevde ungefär 75% av patienterna smärtlindring, minskad svullnad och det fanns inga rapporter om biverkningar.
Gula och gröna leror
Den gula lera ger lindring från ledvärk och hjälper till att återhämta sig skador som orsakats av slag eller stukningar. Det ökar lokal cirkulation, syrerar regionen och hjälper venös återkomst. Grön lera kan också användas för att lindra denna typ av smärta, eftersom den har en lugnande, lugnande och avslappnande effekt. Dess applikation främjar eliminering av toxiner, förbättrar blodcirkulationen och avlämnar lymfcirkulationen. Kolla in en studie om terapeutiska tillämpningar av leror.
Linfrö
Linfrö är en utmärkt källa till omega 3. Det är mycket viktigt att hjälpa till att hålla immunförsvaret starkt och också att bekämpa inflammation. Linfröns veganska aspekt är viktigt eftersom animaliskt fett ofta kan orsaka inflammation hos personer med artrit. För att hjälpa till i denna kamp bör du lägga två matskedar linfrön i din kost varje dag. Och du bör inte värma eller laga frön eller olja, eftersom detta kommer att skada omega 3. Om du lider av irritabelt tarmsyndrom bör du använda oljan och inte fröna. Dessa kan göra ditt tillstånd värre.
- Linfrö: 11 bevisade fördelar
