Konsumtion av garcinia cambogia kan förhindra diabetes, fetma och tarmsjukdomar
BIld av Bishnu Sarangi från Pixabay
Garcinia cambogia är en grönsak från Kambodja, södra Afrika och Polynesien. Populärt känd som Malabar Tamarindo eller Goraka, har garcinia cambogia frukter som används som smakämnen, kryddor, livsmedelskonserveringsmedel och aptitdämpande medel.
Garcinia cambogia har identifierats som en hjälpfrukt vid behandling av fetma och andra sjukdomar.
Egenskaper hos garcinia cambogia
Skyddar mot magsår
En studie publicerad av tidskriften Phytotherapy Research visade att garcinia cambogia-extrakt kan behandla gastrointestinala störningar.
Studien testade hos råttor den antiulcerogena potentialen (egenskap för att bekämpa sår) hos garcinia cambodia vid oral behandling och resultaten visade att växtextraktet skyddade magslemhinnan mot surheten i magsaften. Garcinia cambogia kunde minska surheten och öka slemhinneförsvaret i magområden, vilket motiverade dess användning som ett antiulcerogent medel.
Förbättrar glukosmetabolismen
En studie publicerad av den vetenskapliga tidskriften Elsevier - efter att ha testat på råttor i fyra veckor - drog slutsatsen att garcinia cambogia-extrakt förbättrar glukosmetabolismen genom att minska behovet av insulinproduktion, vilket tyder på att växten är en allierad för att bekämpa diabetes .
Har hematologiska och fetmaeffekter
Enligt en studie publicerad av tidskriften IUBMB Journals har garcinia cambogia seed extrakt hematologiska och anti-fetma effekter.
Detta innebär, enligt studien, att garcinia cambogia-extrakt förbättrar fettnivåerna i blodet och levern, vilket minskar risken för fetma, vilket kan vara en faktor i kampen mot hjärt-kärlsjukdom.
Kontraindikationer
Trots att det finns fördelar som föreslås av vetenskapliga studier kan konsumtionen av garcinia cambogia ha vissa biverkningar som huvudvärk, magont och diarré.
Terapeutisk användning
Studierna utförda med garcinia cambogia utfördes mestadels på råttor och gjordes med extraktet av växten och / eller frön - ett format som har en högre koncentration av aktiva ingredienser än till exempel teformatet. För att göra effektiv terapeutisk användning av garcinia cambogia är det därför nödvändigt att konsultera en vårdspecialist för att instruera lämpliga doser för varje person.
Rekommenderade doser av tillskott kan till exempel variera mellan märken. Det rekommenderas i allmänhet att ta 500 mg tre gånger om dagen, 30 till 60 minuter före måltid.
Det är alltid bäst att följa doseringsanvisningarna på etiketten. Studier har endast testat dessa tillskott i upp till 12 veckor. Därför kan det vara en bra idé att sluta ta garcinia cambogia-tillskottet några veckor var tredje månad.
