Klimakteriet te: alternativ för symptomlindring

Ginseng, grönt te, kamomill och dong quai är några teer som kan hjälpa till att lindra symtomen på klimakteriet

Te för klimakteriet

BIld av StockSnap från Pixabay

Klimakteriet te kan fungera som ett alternativ eller komplement till andra former av terapier för att lindra klimakteriebesvär, den naturliga fasen i kvinnans liv.

  • Eteriska oljor: alternativ vid naturlig behandling för klimakteriet

De flesta kvinnor börjar uppleva symtom före klimakteriet mellan 40 och 50 år, även om det kan förekomma tidigare i vissa fall.

Klimakteriet kännetecknas av den naturliga frånvaron av menstruationscykeln under en period av 12 månader i rad. Det är också en tid med långsam minskning av mängden hormoner som produceras av kvinnor. Under klimakteriet förändras balansen mellan hormonerna östrogen, progesteron och testosteron, vilket orsakar symtom som värmevallningar och humörsvängningar. Dessa symtom börjar avta när klimakteriet mognar.

Te för klimakteriet

Hormonbehandling är tillgänglig för att lindra menopausala symtom, men vissa människor kan uppleva oönskade biverkningar och allvarliga komplikationer. Därför har sökandet efter klimakterietes och andra typer av naturlig behandling blivit allt större.

Nedan följer en lista med te för klimakteriet som ska göras i förhållandet mellan en matsked ört och en kopp varmvatten:

St. Christopher's Wort ( svart cohosh )

svart cohosh blomma

Bild: Bi på svart cohosh, Actaea racemosa 'Atropurpurea'cohosh av Schnobby är licensierad under CC-BY-SA-3.0

Forskning har visat att te gjord av johannesört kan hjälpa till att minska vaginal torrhet och värmevallningar orsakade av klimakteriet. Men forskning har visat att te är mer effektivt för kvinnor som upplever tidig klimakterium.

St. Christopher's wort kan också tas i pillerform. Teet är inte lämpligt för gravida kvinnor eller för dem som genomgår behandling för blodtryck eller leverproblem.

Ginseng te

Ginseng te

Bild: National Institute of Korean Language, Insam (ginseng), CC BY-SA 2.5

En studie har visat att röd ginseng kan öka upphetsningen hos kvinnor i klimakteriet. Dessutom hjälper det till att minska värmevallningar och nattliga svettningar. Annan forskning har visat att röd ginseng kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor i klimakteriet.

Du kan äta ginsengte dagligen för att få fördelarna i klimakteriet.

Dong quai te (angelica sinenses) och kamomill

En studie har visat att kombinationen av dong quai och kamomill kan minska värmevallningar i klimakteriet med upp till 96%.

Tranbärste

Tranbärste

Bild: Amora en frukt från Campola är licensierad under CC-BY-3.0

Blackberry leaf te används också för att lindra symtom på klimakteriet, huvudvärk och irritation som uppstår under den premenstruella perioden. Detta beror på närvaron av flavonoider, särskilt isoflavoner.

Grönt te

Grönt te

BIld av raoyi163 från Pixabay

En studie publicerad av den vetenskapliga tidskriften Elsevir visade att grönt te kan vara ett effektivt sätt att stärka benmetabolismen och minska risken för benfrakturer, särskilt hos kvinnor i klimakteriet.

Grönt te är också rikt på antioxidanter och dess koffein ökar ämnesomsättningen och hjälper till att bekämpa den viktökning som många kvinnor upplever under klimakteriet. Den koffeinfria versionen av grönt te kan vara ett alternativ för kvinnor som vill undvika sömnproblem.

Ginkgo biloba

biloba gingko för klimakteriet

BIld av Matthias Böckel från Pixabay

Ginkgo biloba innehåller fytoöstrogener och kan öka östrogennivåerna, vilket naturligt förbättrar hormonella obalanser i klimakteriet.

En studie föreslog att ginkgo biloba kan förbättra PMS-symtom och humörsvängningar som kan uppstå före och under klimakteriet. Denna ört kan störa blodkoagulering, men som ett te för kortvarig användning har det en låg risk.

  • Eteriska oljor: alternativ vid naturlig behandling för klimakteriet
Om du börjar märka symtom på klimakteriet, sök medicinsk hjälp.


Original text