Eterisk olja av pepparmynta rensar näsgångarna, ger energi, är bra för hår, bland andra fördelar
Bild: Eterisk olja, av Kelly Sikkema tillgänglig på Unsplash
Pepparmyntaolja har flera användningsområden, som kan intas och användas på huden för att lugna, lindra muskelsmärta, bekämpa bakterieinfektioner, bland andra fördelar.
- Vad är eteriska oljor?
Pepparmynta eteriska oljefördelar
1. Lindrar muskelsmärta
Pepparmyntaolja är ett mycket effektivt naturligt smärtstillande medel för muskelavslappning. Det kan användas för att lugna rygg-, muskel- och huvudvärk.
En studie visade att lokalt applicerad pepparmyntaolja hjälper till att lindra smärta i samband med fibromyalgi och myofascial smärtsyndrom.
2. Rensa näsgångarna
Inandning av eterisk olja från pepparmynta hjälper till att blockera näsgångarna och lindra inflammation i halsen. Pepparmynta fungerar som slemlösande medel och kan ge lindring mot förkylning, hosta, bihåleinflammation, astma och bronkit.
3. Lindrar ledvärk
Att applicera lite eterisk olja med pepparmynta blandad med eterisk lavendelolja hjälper till att lindra ledvärk.
4. Minskar matätning
Inandning av pepparmyntaolja hjälper till att avvärja hunger och ger en känsla av mättnad. Du kan applicera några droppar eterisk olja med pepparmynta på en diffusor vid middagen, eller applicera några droppar på dina tempel eller bröst.
5. Naturlig energizer
För ett giftfritt alternativ till farliga energidrycker, lägg till en droppe pepparmynta eterisk olja till en liter juice eller te. Det uppmuntrar och kan hjälpa dem som har kroniskt trötthetssyndrom, förbättrar fokus och koncentration.
6. Förbättrar hårets utseende
Tillsätt två till tre droppar eterisk olja med pepparmynta i ditt schampo och balsam för att stimulera hårbotten, stimulera ditt sinne och vakna. Eftersom pepparmynta är ett kraftfullt antiseptiskt medel kan det också hjälpa till att ta bort mjäll och löss.
7. Lindrar allergi
Eterisk olja med pepparmynta är effektiv för att minska allergisymtom orsakade av inandning av pollen. Det beror på att det hjälper till att rensa näsgångarna.
8. Hjälper till att fokusera
Spraya lite pepparmyntaolja på ditt barns skjorta innan det är dags att studera, eller lägg en droppe på tungan eller under näsan för att förbättra koncentrationen och vakenheten.
9. Lindrar klåda
Om du bekämpar klåda orsakad av kontaktdermatit, applicera lite eterisk olja av pepparmynta blandad med eterisk lavendelolja för att lindra klåda.
10. Minskar feber
Pepparmyntaolja är en utmärkt naturlig behandling för att minska feber, särskilt hos barn. För att göra detta, blanda tre droppar eterisk olja med pepparmynta i en matsked kokosnötolja och applicera på nacken och fotsulorna.
11. Naturligt avstötande
Fästingar är inte de enda insekterna som hatar eterisk olja från pepparmynta. Faktum är att myror, spindlar, kackerlackor, myggor och till och med löss avvisas.
En studie som publicerades i Israel visade att helt naturlig eterisk olja myggmedel - som är en blandning av eteriska oljor av kanel, eugenol, pelargon, pepparmynta och citronmeliss - är ett utmärkt naturmedel.
En annan studie visade att eterisk olja från pepparmynta har skydd mot myggor i 150 minuter med bara 0,1 ml eterisk olja applicerad på armarna. Forskarna noterade att efter 150 minuter minskade effektiviteten av pepparmyntaolja och behövde appliceras på nytt.
12. Förbättrar hudinflammation
Eterisk olja med pepparmynta hjälper till att lindra hudinflammation. Blandningen av eteriska oljor av mynta och lavendel kan också förbättra eksem och psoriasis vid applicering topiskt.
13. Hjälper till att behandla akne
En av de bästa användningarna av pepparmyntaolja är appliceringen på huden för att behandla finnar. Detta beror på att eterisk olja från pepparmynta har antimikrobiella egenskaper, vilket gör den till ett utmärkt hemmedel.
14. Lindrar huvudvärk
Pepparmyntaolja har förmågan att förbättra cirkulationen, lugna tarmarna och slappna av musklerna. Alla dessa egenskaper hjälper till att minska huvudvärk.
En studie av forskare vid Neurological Clinic vid University of Kiel, Tyskland, visade att en kombination av oljor, inklusive pepparmyntaolja, hade "en signifikant smärtstillande effekt med en minskning av huvudvärkskänsligheten." Oljorna applicerades på pannan.
15. Hjälper håret att växa
Pepparmyntaolja används i många högkvalitativa hårvårdsprodukter eftersom det hjälper till att ge näring till skadat hår. För att göra detta, lägg bara till lite pepparmynta eterisk olja i ditt schampo för att minska håravfallet.
- Hur man får hår att växa snabbt och naturligt
16. Lindrar solbränna
Eterisk olja med pepparmynta kan återfukta bränd hud och lindra smärtan vid solbränna. Du kan blanda pepparmyntaolja med lite kokosnötolja och applicera den direkt på det drabbade området, eller göra min hemlagade garvningsspray naturlig för att lindra smärta och stödja en frisk hudförnyelse.
- Vad ska jag spendera på solbränna?
17. Förbättrar irritabelt tarmsyndrom
Pepparmynta eterisk olja som intas i kapselform har visat sig vara effektiv vid naturlig behandling av IBS (irritabelt tarmsyndrom). En studie fann en 50% minskning av IBS-symtom, med 75% av patienterna som använde det.
18. Förbättrar svullnad och matsmältningsbesvär
Eterisk olja med pepparmynta är ett naturligt alternativ som kan ersätta läkemedel som Buscopan för att slappna av i tarmmusklerna, vilket också kan minska uppblåsthet och gas. Prova att dricka mynta eller tillsätt en droppe eterisk myntaolja i ditt vatten före måltiderna.
19. Förbättrar andningen och minskar håligheter
Pepparmynta har använts i över tusen år för att naturligt fräscha upp andan. Enligt studier presterade eterisk olja med pepparmynta bättre än kemikalier för munvatten i klorhexidin för att minska håligheter.
Du kan göra hemlagad tandkräm, munvatten eller lägga till en droppe eterisk olja från pepparmynta under tungan, följt av ett glas vatten, eftersom det också fräschar upp dålig andedräkt.
- Hur man avslutar dålig andedräkt naturligt
20. Minskar trafiksjuka
En studie har visat att eterisk olja från pepparmynta hjälper till att minska illamående orsakad av kemoterapi och har bättre effekter än de som ses i standard medicinsk behandling. För att göra detta, tillsätt en droppe eterisk olja med pepparmynta i vattnet eller gnugga en till två droppar bakom öronen.
- Sjukdom: 18 tips i hemmet
21. Andningsförmåner
Pepparmyntaolja har förmågan att öppna luftvägarna och fungerar som en naturlig avsvällande medel. För att göra detta, blanda pepparmyntaolja med kokosnötolja och eukalyptus eterisk olja och gör hemlagad förångning (tillsätt fem droppar eterisk olja i en skål med varmt vatten och andas in ångan) för att minska symtomen på astma och bronkit .
22. Förbättrar kolik
Medicinsk forskning har visat att användningen av pepparmyntaolja är effektiv för behandling av kolik hos barn utan de biverkningar som är förknippade med receptbelagda läkemedel.
23. Lindrar smärta i spädbarns tänder
Pepparmynta eterisk olja är ett bra naturläkemedel för att lindra tandvärk hos barn. För att göra detta, blanda mint eterisk olja med kokosnötolja i ett till ett förhållande och gnugga i tandköttet.
24. Balanserar hormoner och lindrar symtom på polycystiskt ovariesyndrom
Eterisk olja av pepparmynta kan ha hormonella balanseffekter och vara terapeutisk för polycystiskt äggstockssyndrom.
25. Hjälper cancerbehandling
Klinisk forskning tyder på att pepparmynta innehåller föreningen mentol, som hämmar tillväxten av prostatacancer. Dessutom har studier visat att pepparmynta har skyddande effekter mot strålningsinducerad DNA-skada och celldöd.
Bieffekter
Eterisk olja av pepparmynta är säker när den tas oralt i mängder som vanligtvis förekommer i mat och när den används lokalt. Intag av pepparmyntaolja kan dock orsaka biverkningar för vissa människor, inklusive halsbränna, rodnad, munsår och huvudvärk.
Vissa receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel kan interagera negativt med eterisk olja från pepparmynta. Entero-belagda eteriska oljetillskott av pepparmynta kan orsaka snabb upplösning, vilket leder till halsbränna, illamående och snabb absorption av vissa mediciner. Vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder.
Följande mediciner har en "måttlig" potential för interaktion med pepparmyntaolja:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Elavil Warfarin / Coumadin, Glukotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Följande läkemedel har en "mindre" potential för interaktion med pepparmyntaolja:
Receptfria antacida, inklusive Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Pepparmynta kan fortfarande minska järnabsorptionen. Om du tar järntillskott och vill använda eterisk olja av mint, vänta minst tre timmar ifrån varandra. Pepparmyntaolja ökar också absorptionen av quercetin när den tas samtidigt. vänta minst tre timmar ifrån varandra.
