Neurotransmitter som genererar en känsla av lycka kan också vara skadlig på höga nivåer

Redigerad och storleksändrad bild av frank mckenna, finns på Unsplash

Serotonin (5-hydroxytryptamin eller 5-HT) är ett ämne som produceras i de serotonerga nervcellerna i centrala nervsystemet och i enterokromaffinceller hos djur (inklusive människor), och svamp och växter finns också. Det är ansvarigt för att hämma känslor som ilska, aggression, kroppsvärme, humörhet, sömn, kräkningar och aptit.

Tillverkad av den essentiella aminosyran tryptofan, serotonin finns i överflöd (90%) i mag-tarmkanalen och i en liten mängd lagrad i blodplättarna.

Vad är melatonin?

Vad gör serotonin?

Serotonin verkar på hela kroppen för att påverka från känslor till motoriska färdigheter. Det anses vara en naturlig stämningsstabilisator, hjälper till att reglera sömn, hunger och matsmältning, är viktigt för att bibehålla benhälsan, stimulera illamående, läka sår, stimulera tarmrörelser och minska depression och ångest.

Rättsmedel för ångest i hemstil och natur
Dåliga sömnvanor "förgiftar" hjärnan med neurotoxiner

Intressant kan höga nivåer av serotonin leda till benskörhet och minskad libido; medan, tvärtom, låga serotoninnivåer ökar libido. När serotonin är på sina normala nivåer ger det en känsla av lycka, lugn, fokus och emotionell stabilitet. En studie från 2007 visade att personer med depression ofta har låga nivåer av serotonin. Serotoninbrist har också kopplats till ångest och sömnlöshet.

Sömnlöshet: vad är det, te, läkemedel, orsaker och hur man avslutar det

Det finns emellertid kontroverser, medan vissa studier ifrågasätter förhållandet mellan serotoninnivåer och depression; andra nyare studier, gjorda på möss, drog slutsatsen att de djur som hade högre serotoninnivåer hade mindre beteenden relaterade till ångest och depression. Det är dock inte klart om låga serotoninnivåer bidrar till depression eller om depression orsakar en minskning av serotoninnivåerna.

Normalt varierar normala nivåer av serotonin i blodet från 101 till 283 nanogram per milliliter (ng / ml). När detta värde är mycket högt kan det vara ett tecken på karcinoidsyndrom, som involverar en grupp symtom relaterade till tumörer i tunntarmen, appendix, kolon och bronkier.

När serotonin är för lågt kan depression, ångest och sömnproblem uppstå. Många läkare ordinerar en selektiv serotoninåterupptagshämmare för att behandla depression. De är den vanligaste förskrivna typen av antidepressiva medel (vanligtvis marknadsförs under namnen Zoloft och Prozac). De ökar serotoninnivåerna i hjärnan, blockerar deras resorption, vilket gör att mer serotonin förblir aktivt.

Din hjärna älskar magnesium, men vet du det?

När du tar serotonerga läkemedel ska du inte använda andra läkemedel utan att först söka medicinsk hjälp, eftersom blandningen av läkemedel kan innebära risk för att du får serotonergt syndrom.

Naturliga serotoninstimulatorer

Redigerad och ändrad storlek på Peter Lloyd finns på Unsplash

Enligt en studie publicerad av Journal of Psychiatry and Neuroscience finns det några naturliga serotoninstimulatorer som kan vara:

Exponering för ljus: solljus eller ljusterapi rekommenderas vanligtvis läkemedel för behandling av säsongsdepression;
Motion;
Hälsosam kost (bland annat tofu, ananas, nötter);
Meditation.

Blått ljus: vad det är, fördelar, skador och hur man hanterar det

Serotoninsyndrom

Läkemedel som gör att serotoninnivåerna stiger och byggs upp snabbt i kroppen kan leda till serotoninsyndrom. Detta tillstånd uppträder vanligtvis när personen börjar ta ett nytt läkemedel eller ökar sin dos. Symtom på serotonergt syndrom inkluderar:

Skakning
Diarre
Huvudvärk
Förvirring
Elevutvidgning
Frossa
Muskelsammandragning
Förlust av muskelrörlighet
Muskelstyvhet
Hög feber
Snabb hjärtfrekvens
Högt tryck
Beslag

Det är nödvändigt att din läkare eller din läkare gör en fysisk undersökning för att ställa diagnosen. Symtom på serotoninsyndrom försvinner vanligtvis inom en dag efter att ha tagit läkemedlet som blockerar serotonin eller läkemedlet som ersätter läkemedlet som orsakar sjukdomen. Om det lämnas obehandlat kan serotonergt syndrom vara dödligt.

Anpassad från Healthline, Medical News Today och Web Med