Tips för att få ett trevligare och hållbart liv

Varje timme är dags att reflektera över vardagliga handlingar, med hänsyn till miljön och din hälsa, och att ändra dem. Eftersom förändring aldrig är lätt, börja i det lilla, först informera dig själv om hållbarhet och miljö och delta i grupper och forum för att träffa människor som har samma fotavtryck och bli inspirerade. Nedan listar vi den första delen av några tips om hur du kan vara hållbar och ändra din attityd:

Läs livsmedelsetiketterna: ingredienserna som listas där kan få dig att tappa aptiten! Så genom att skapa denna vana kommer du att vara mer benägna att köpa naturliga livsmedel, såsom frukt och grönsaker;
Läs böcker relaterade till temat: ett förslag är arbetet The world is what you eat, av Barbara Kingsolver, där författaren berättar om sin erfarenhet av att konsumera, endast ett par årliga och ekologiska livsmedel, i ett år. För detta var Barbara och hennes familj tvungna att flytta till en gård för att producera sin egen mat. Detalj: ingen hade erfarenhet av jordbruksproduktion. Blandat äventyr, minne och journalistik ger författaren tips om hälsosamma rätter och kommenterar mekanismerna för jordbruksproduktion i USA - inte alla beundransvärda. En annan indikation är boken The Dilemma of the Omnivore, av Michael Pollan, som handlar om produktionsstadierna för en måltid (från jakt till industriproduktion) och konsekvenserna av dessa processer på miljön, vår hälsa och ekonomin;
Lista upp de kemikalier som du använder dagligen: skriv ner på papper alla kemikalier du använder, till exempel schampo, krämer, tvättmedel. Försök sedan ersätta dem med andra naturprodukter (besök vårt dagliga avsnitt för några tips);
Känn dina grannar: en stark relation med människorna omkring dig främjar också ett hållbart liv. Njut av och dela med dig av dina upptäckter, dina hållbara metoder och uppmuntra dem;
Kassera avfallet på rätt sätt: kolla här efter platser att medvetet kasta bort ditt;
Ge återvinningsbara och ekonomiska material föredrag: använd återvinningsbara påsar. Undvik att köpa pappershanddukar och vatten på flaska. Investera i LED- eller lysrörslampor, som har fördelen av en bättre användning av energi (glödlampor slösar bort 80% energi i form av värme) och större hållbarhet (tio gånger mer);
Köp begagnade produkter: frekventa butiker; främja ett utbyte av redskap mellan dig och dina vänner eller delta i virtuella grupper som uppmuntrar denna praxis (kolla in fler tips i avsnittet Kläder).
Köp frittgående kycklingägg: fördel: ägg som är rik på vitamin A, mindre kolesterol, eftersom dessa kycklingar inte äter genetiskt modifierade livsmedel och inte är under press för att föda upp;
Prova kompostering: i stället för att kasta resterna av måltiden i papperskorgen, förvandla dem till kompost (se mer i "Vad är kompost och hur man gör det");
Cykla: när tiden blir knapp, njut och träna på väg till jobbet, skolan, college. Så, förutom att bidra till miljön, ägnar du några timmar om dagen till din hälsa;
Föredrar små bilar: förutom att de är mer praktiska när de hittar en parkeringsplats, förbrukar de mindre bränsle och är mer praktiska att rengöra. Och om möjligt, tanka alltid med alkohol;
Låt kläderna torka på klädstrecket: istället för att använda strykjärn och torktumlare, spara och bidra till miljön, låt dem torka i solen;
Ät mindre kött: ersätt frukt, grönsaker och grönsaker, vilket enligt flera studier är bra för din hälsa, hud och kropp. Du kan börja vara vegetarian en gång i veckan;
Besök en gård där djur och produkter odlas på ett hållbart sätt: ett exempel är Fazenda Santa Isabel, i Monte Alegre do Sul-SP, där du kan åka häst, skörda frukt och prova några delikatesser som produceras på plats, ” handgjord ".
Tillbringa semestern hemma: ett bra alternativ inte bara för att spara pengar utan också för att reflektera över livet, organisera huset, njuta av familjen och bevara miljön.

Se här andra delen av tipsen om hur du gradvis kan ändra dina dagliga attityder!