Överdriven? Lär dig hur du tar en paus naturligt med bara vatten och mat som medicin

Bild: Anh Nguyen på Unsplash

Överdrivningar händer då och då. Du har lite mer att dricka på en födelsedagsfest, vid den grillfesten med vänner, på Carnival, på familjefester ... Ibland kommer vi över det. Av just denna anledning har eCycle Portal förberett ett urval av väldigt coola tips om hur man bota baksmällor naturligt.

Naturliga tips om hur man botar baksmälla

Drick vatten!

Även om vi drack mycket vätska dagen innan lämnar den alkoholhaltiga drycken vår kropp uttorkad, eftersom den stör hormonerna som styr urinflödet och gör att vi behöver gå på toaletten oftare än normalt. Många människor, när de vill bota en baksmälla, dricker bara vatten när de tar en aspirin eller ett smärtstillande medel, vilket inte rekommenderas.

Lämna läkemedlen åt sidan och drick bara vatten, mycket vatten! Problemet är att drogerna kan komplicera din situation, särskilt om du fortfarande har alkohol i ditt system.

Ät bananer

Ja, de är det billigaste och mest effektiva sättet att bota en baksmälla. Alkohol har en diuretisk effekt på kroppen, så vi urinerar mer när vi dricker, och tillsammans med urin gör det också vårt kalium. Den låga nivån av kalium i kroppen orsakar överdriven trötthet, illamående och kramper. Att äta bananer nästa dag hjälper till att fylla på detta viktiga mineral.

Fruktjuice

Att dricka mycket fruktjuice höjer blodsockernivån och fyller på din kropp med viktiga vitaminer som har gått förlorade på grund av alkoholintag. Men om magen är upprörd är det bäst att undvika apelsinjuice på grund av surheten. Fly koffein och koffeinhaltiga drycker, som mate te, till exempel. De är diuretika och torkar ut dig ännu mer. Gör en detox citronsaft med grönkål, som fyller på energi och har hög hydratiseringskraft. Dricksvatten med citron hjälper också till att reglera magen och underlättar matsmältningen.

Honung

Honung har många egenskaper när det gäller baksmälla. Ensam, med rostat bröd eller saltkakor, ger det din kropp energi att arbeta med att eliminera alkohol. Enligt Royal Society of Chemistry är rostat bröd med honung det bästa tipset om hur man botar baksmälla. Lär känna fördelarna med honung.

Missbruk av soppa

Att äta soppa är ett utmärkt alternativ för de som har baksmälla. Det återfuktar kroppen och fyller på näringsämnen som kroppen behöver efter att ha druckit. Om du kan programmera dig själv är ett bra alternativ för nästa gång du överdriver det att ta lite soppa så snart du kommer hem, direkt efter att ha druckit, vilket hjälper till att förhindra baksmälla.

Tips om nutritionist

Ernäringsfysiolog Jacqueline de Oliveira, specialist på hygienisk näring, ger de senaste tipsen om hur man botar baksmälla och hur man kan förhindra att baksmälla uppträder:

För att skydda dig mot uttorkning är idealet att ha ett glas vatten mellan varje glas dryck;
Det är också viktigt att dricka kvalitetsdrycker, som är destillerade och jästa. De av dålig kvalitet bär mer skadligt avfall till kroppen;
Nästa dag, börja med att äta frukt som innehåller mycket vatten, som vattenmelon, melon, päron.
Inte äta tunga, feta livsmedel nästa dag. Magen attackerades dagen innan och behöver vila för att återhämta sig. Undvik också sura livsmedel.
Misosoppa, rik på enzymer, är en stor tillgång för att bota baksmälla.
Drick isotonics: föredra de naturliga som kokosnötvatten och mycket kall sockerrörsjuice. Ju mer vätska du dricker, desto lättare blir det för kroppen att eliminera alkohol.