Förstå tips och vård om hur man får menstruationen att gå ner
Paweł Czerwiński på Unsplash-bild
Innan du lär dig hur man får menstruationen att gå ner är det nödvändigt att vara uppmärksam på vissa försiktighetsåtgärder, eftersom de ämnen som får menstruationen att gå ner, även kallade emenagoger, är också abort. Så, om du misstänker att du är gravid, vet att följande tips kan ha en abortåtgärd. Det är viktigt att alltid rådfråga läkare.
Hur man får menstruationen att gå ner
Använd Dong quai
Den dong quai är en populär anläggning i Kina, men kan också hittas i Brasilien. Enligt en studie hjälper det att få menstruationen att gå ner eftersom det förbättrar blodflödet och stimulerar livmoderns muskler.
- Klimakteriet te: alternativ för symptomlindring
Infusion av pennyroyal
En annan studie visade att pennyroyal har en emenagog-handling. Som medlem i mintfamiljen hjälper det också till att minska illamående, vilket ofta är ett symptom på menstruationsperioder hos vissa kvinnor.
En artikel granskad av en läkare och publicerad på Healthline- portalen ger fortfarande följande tips:
Koppla av
Stress kan fördröja menstruationen, så om du vill få menstruationen att gå ner, försök att slappna av genom att minska din arbetsbelastning, göra något du tycker om, ta ett avkopplande varmt bad vid levande ljus och doftande med eteriska oljor eller träna meditation. Badets värme kan också verka för att minska menstruationen, eftersom det ökar blodflödet.
- Hemlagad fotskåll: fördelar och hur man gör det
- Fördelar med meditation
Ha sex
Under sex (med eller utan penetration) värms kroppen upp och om det är behagligt utvidgas livmodern och skapar ett vakuum som kan dra ner menstruationsblodet.
Minska fysisk träning
Att bli tung på träning kan leda till oregelbunden menstruation. Om du lyfter vikt eller tränar hårt varje dag kan det vara orsaken till sen menstruation.
