Vandring: gå som ett sätt att lära känna miljön, renovera det fysiska och minska utsläppen

Konsten att gå. Ta steg mot en sundare och mer hållbar framtid

vandrare

Har du någonsin slutat att tro att vi alla är fotgängare? Oavsett din favoritform av rörelse börjar hela resan och slutar till fots.

Vi människor har kroppar som har utvecklats under tusentals år för att anpassa sig till de fysiska aktiviteter som djurlivet krävde. Vi upplever dock en nyfiken inversion ... Vi utvecklade metoder och maskiner så att vi kunde röra oss mindre och med mer hastighet och bli mer och mer stillasittande. Ett stillasittande liv kan medföra flera negativa konsekvenser, såsom funktionell återkomst, förlust av gemensam flexibilitet, ökad förekomst av sjukdomar som högt blodtryck, diabetes, fetma, bland andra. Det är absurt att tro att vi gradvis tar avstånd från en grundläggande mänsklig aktivitet: att gå.

Att gå är ett trevligt, hälsosamt, billigt, hållbart och effektivt förflyttningsalternativ (även om det ofta inte är det snabbaste).

Vad är vandring?

Vandring är den övning som består av att göra stora marscher till fots. Idrottsövning, tävlande eller inte, är mycket vanligt i naturliga miljöer.

När du är klar i naturen erbjuder vandring, bergsvandring eller stavgång också fördelarna med utomhusaktiviteter. Det finns interaktion och observation av miljön, vilket leder till kunskap om platsens fauna, flora och geologi. Allt detta bidrar till att öka medvetenheten och främja respekten för naturen genom att rädda värden som biofili. Dessutom visar studier att kontakt med naturen främjar vitalitet, lindrar stress, förbättrar prestanda och humör och lindrar och minskar risken för att utveckla psykiska sjukdomar.

Aktiviteten är mångfacetterad: den involverar sport, turism och miljö. Vandring kan göras på omärkt terräng eller på rutter som definieras som långa rutter, korta rutter eller lokala rutter. Dessa vandringsleder är stigar som normalt tas i naturliga och lantliga miljöer, som vanligtvis är skyltade med internationellt accepterade märken och koder.

Äventyret är inte bara i utmaningen eller att övervinna svårigheter, utan också i det enkla nöjet att njuta av själva vägen. Oavsett om du befinner dig i din egen stad, stat eller land eller på ett avlägset ställe, kan vägar leda till landskap med stor skönhet, gamla byggnader och platser med olika seder och traditioner. Rutterna kan ha en rekreations-, utforsknings- eller äventyrskaraktär.

De första gångvägarna uppstod troligen till följd av växtätares vandring. Människan grundade dem för olika ändamål, såsom sökandet efter mat, religiösa pilgrimsfärder, handel och krig.

Vandring är vanligt på traditionella eller forntida vägar, såsom inhemska eller medeltida stigar, vägar, pilgrimsfärdsplatser etc. Det hjälper till med turism och att bevara platsens minne.

Vandrare i staden

vandrare

Men vandringen kan också göras i stadsområden! Vandring kan göras i grupper och utforska stadens traditionella, turist- och historiska punkter. Du kan förstå vandrare som en promenad eller springa, helt enkelt.

Vandring är en fantastisk aktivitet för dig som vill starta en fysisk aktivitet men inte har mycket konditionering. Det innebär inte stora tekniska svårigheter och kan praktiseras i alla åldrar, ensam, med familjen eller bland vänner.

Vandring är en mycket fördelaktig metod för din hälsa och för planeten! Genom att välja att gå på den dagliga pendlingen bidrar du till att minska utsläppen av skadliga gaser, lär känna det område där du bor eller arbetar och ändå gör fysisk aktivitet. Promenader är också ett utmärkt sätt att undkomma stress och inaktivitet: det är en tid då du kan komma i kontakt med dig själv och reflektera.

En bra idé är att njuta av en mindre hektisk dag med till exempel en längre lunchpaus och ta en promenad för att se sevärdheter i regionen (som museer, kyrkor, torg eller monument). Vi tillbringar ofta varje dag framför dessa platser och går aldrig ens in. Har du slutat tänka på det? Den dagliga promenaden kan bli mindre monoton med vissa justeringar av rutten, även om den gör den lite längre. Det är väldigt häftigt att hitta sätt att nå frekventa destinationer genom nya regioner.

Gatorna är dock inte alltid en trevlig miljö för promenader: osäkra trottoarer, brist på säkerhet och skyltar är några problem som fotgängare möter när de gör sin dagliga promenad. Begreppet gångbarhet (term på engelska används för att definiera tillgängligheten för en plats för dem som går; något som gångbarhet eller gångbarhet) är väldigt intressant att förstå denna fråga ur urbana synvinkel.

För att städer ska vara mera humana, demokratiska, hållbara och mindre exklusiva måste de utformas så att det går lätt och trevligt att gå. Att resa i komfort och säkerhet är en rättighet. Alla fotgängare, inklusive barn, äldre, personer med begränsad rörlighet eller syn, måste garanteras sin rörlighet i staden.

Initiativ som uppmuntrar till vandring

aktiv stad

Flera organisationer har coola initiativ relaterade till denna fråga: "jordnära" rörelse är här för att stanna. Como Anda-projektet har hittills listat 78 rörelser för rörlighet till fots i 16 stater i Brasilien. Dessa projekt är viktiga för att sprida medvetenheten om att staden är ett offentligt utrymme som kan och bör användas av befolkningen. Grupperna främjar mobilitetsinitiativ till fots och söker lösningar för att göra städer mer tillgängliga för fotgängare. Organisationerna arbetar med information, utbildning, mobilisering och fysiskt ingripande i rymden.

NGO Cidadeapé är ett av dessa initiativ. Den försöker upprätta en formell representation inför de offentliga myndigheterna för att försvara villkoren i stadens utrymmen för dem som reser till fots.

Kollektivet SampaPé utvecklar evenemang och kulturvandringar i staden São Paulo. Med mottot ”Pedestres de Sampa, förenas!” Skapade kollektivet en guide för att lära sig att rapportera en farlig trottoar.

En annan väldigt cool organisation är Active City. Hon utarbetar förslag för fysiska interventioner genom urbanismarkitekturprojekt och formulerar riktlinjer, strategier och policyer som kan omvandla fysiska utrymmen och göra vardagen i städer mer aktiv. Organisationens huvudprojekt syftar till att kartlägga och förbättra trappan i São Paulo.

Urb-i-kollektivet har ett galleri som visar flera exempel på städer med Google Street View- bilder före och efter stadsinterventioner. Bilderna ger en reflektion över förändringarna i stadsrummet och relevansen av dessa åtgärder.

Carona till fots-programmet startade i juni 2015 och samlar skolmiljön som bor nära en skola i den centrala regionen São Paulo för resan till och från skolan i små grupper vid en förutbestämd tid. etablerad, med bestämd rutt.

Vandring är en hälsosam aktivitet och en alternativ transportform som hjälper till att minska skadliga utsläpp. Initiativ som uppmuntrar denna form av rörlighet är ett politiskt verktyg för att kämpa för mer hållbara och mänskliga städer.


Källa: Stad till fots, Sampapé, FAU - USP

Original text