Förstå, öva och lära barnen vikten av att tvätta händerna ordentligt
Redigerad och ändrad storlek på Curology finns i Unsplash
Varje barn lär sig i skolan att vi ska tvätta händerna före måltiderna och före och efter att ha gått på toaletten. Men kommer du fortfarande ihåg orsakerna? Att tvätta händerna är så viktigt att du fick upp till en dag för att öka medvetenheten om ditt behov och de fördelar som denna vana ger för allas hälsa, vilket förhindrar överföring av infektioner av mikroorganismer. Världshandhygiendagen skapades av Världshälsoorganisationen (WHO) 2009 och firas den 5 maj.
- Mer än hälften av vår kropp är inte människa
I allmänhet överförs dessa mikroorganismer på fyra sätt: direktkontakt, indirekt kontakt, droppar av andningssekretioner och med luft. Eftersom händerna alltid är i kontakt med olika miljöer och ytor är de mycket sårbara för att få mikroorganismer som är potentiellt hälsoskadliga.
Enligt National Health Surveillance Agency (Anvisa) kan den enkla handtvätten med tvål och vatten minska den mikrobiella befolkningen som finns i den delen av kroppen och avbryta överföringen av sjukdomar. Användningen av alkoholbaserade antiseptiska produkter minskar ytterligare riskerna. Att tvätta händerna ordentligt efter att ha passerat offentliga platser är den enklaste och minst kostsamma individuella åtgärden för att förhindra spridning av mikroorganismer.
Forskning från University of Arizona visar att en toalettskål innehåller mycket färre bakterier än ett skrivbord, där antalet är upp till 400 gånger högre. Dr Charles Gerba, professor i miljömikrobiologi vid universitetet, säger att detta händer, förutom bristen på handhygien, genom att placera smink, snacks och en plånbok på bordet på arbetsplatsen, skapas en lättillgänglig bro för överföring av mikroorganismer. Gerba förklarar också att det inte finns så mycket mark i människors intresse att desinficera sätet när de sitter på toaletten i ett offentligt badrum - andra ställen i badrummet som är mer utsatta för bakterier, som dörrar och dörrhandtag.
När ska du tvätta händerna
Genom att röra vid människor, ytor och föremål hela dagen samlar du mikroorganismer i dina händer. Med detta kan du smittas med dessa bakterier genom att röra dina ögon, näsa eller mun eller förmedla dem till andra. Det är omöjligt att hålla händerna fria från mikroorganismer, men att tvätta dem ofta kan hjälpa till att begränsa överföringen av infektioner av bakterier, virus och andra skadliga bakterier.
Tvätta alltid händerna innan:
- Förbered mat eller äta;
- Sätt i eller ta bort kontaktlinser;
- Behandla sår eller ta hand om en sjuk person.
Tvätta alltid händerna efter:
- Hantering av sopor;
- Förbered maten;
- Blås näsan, hosta eller nysa;
- Behandla sår eller ta hand om en sjuk person;
- Att hantera djurmat eller snacks;
- Använd badrummet, byt blöjor eller rengör ett barn som använde badrummet.
Tvätta också händerna när de är synligt nedsmutsade.
Undvik hett vatten för att tvätta händerna
Även om det är trevligare under kalla tider orsakar användningen av varmt vatten när du tvättar händer miljön, såsom bortkastad energi och luftföroreningar. Amanda Carrico, professor och forskningsassistent vid Vanderbilt Institute for Energy and Environment, berättade för en intervju med National Geographic att även om hon tvättar en gång med varmt vatten inte verkar ha någon inverkan, genom att utvidga sin praxis inom i stor skala kan vanan kraftigt höja koldioxidutsläppen. Och om du har känslig hud kan varmt vatten orsaka hudirritation och leda till bakteriekolonisering istället för att minska mängden mikroorganismer.
När det gäller hygien, även om det är sant att värme dödar bakterier, måste vattnet vara mycket varmt för att detta också ska gälla när du tvättar händerna.
Bakteriedödande tvål för handtvätt
Annonser hävdar det motsatta, men bakteriedödande tvålar kan utgöra hälsorisker. Detta beror på att de eliminerar nästan alla typer av mikroorganismer som finns i huden (inklusive några potentiellt fördelaktiga) och ökar motståndet hos de få bakterier som inte elimineras med produkten, vilket gör framtida generationer av mikroorganismen ännu mer resistenta. baktericider. Mycket av detta beror på triclosan. Den vanliga tvålen är redan mycket effektiv för att tvätta händerna.
- Vad är probiotiska livsmedel?
- Ekocide: det ekologiska självmordet hos människor, bakterier och andra varelser
Vad är det bästa sättet att tvätta händerna?
Det bästa sättet att tvätta händerna är att använda tvål och vatten. Följ dessa steg för att tvätta händerna ordentligt:- Fukta händerna med rent rinnande vatten - varmt eller kallt;
- Applicera tvålen;
- Gnugga händerna i minst 20 sekunder. Kom ihåg att gnugga alla ytor, inklusive ryggen på dina händer, handleder, mellan fingrarna och under naglarna;
- Skölj väl;
- Torka händerna med en ren handduk eller låt den torka naturligt.
Kolla in en video om hur du tvättar händerna ordentligt:
Hur man använder en alkoholbaserad handdesinfektionsmedel
Alkoholbaserade handdesinfektionsmedel är ett acceptabelt alternativ när vatten och tvål inte finns. Om du använder ett handdesinfektionsmedel, se till att produkten innehåller minst 60% alkohol. Följ dessa steg för att använda ett desinfektionsmedel korrekt:
- Applicera gelprodukten på handflatan;
- Gnugga händerna;
- Gnugga gelén på alla ytor på händer och fingrar tills de är torra.
Barn behöver också tvätta händerna
Hjälp barn att hålla sig friska genom att uppmuntra dem att tvätta händerna ofta. Dessutom övervaka barn som använder alkoholbaserade handdesinfektionsmedel. Förtäring av dessa produkter kan orsaka alkoholförgiftning. Kolla också in bra musik för att positivt uppmuntra barn att vilja tvätta händerna:
Nu har du inga fler ursäkter för att sluta tvätta händerna. Gör denna praxis till en vana, eftersom den är mycket effektiv för din hälsa och för dina närmaste.
