Kolla in en lista med sex typer av botemedel mot diarré
Superloop, Monika Grabkowska och Dominik Martin bilder tillgängliga i Unsplash
Vem har aldrig haft en diarrékris som kastar den första stenen! Detta obehag, som redan har dykt upp hos de flesta, har som huvudsymptom den överdrivna frekvensen av resor till badrummet. Men inte bara det, personen med diarré presenterar fortfarande vattnig eller mycket mjuk avföring som symtom, åtföljd av magkramper och uppblåsthet.
Frekvensen och varaktigheten av diarré beror på hur varje organism hanterar gastrointestinala störningar. Men i allmänhet varar akut diarré mindre än två veckor och kan ha flera orsaker som:
- Virusinfektion
- Bakteriell infektion
- Matförgiftning
- Nyligen använt antibiotika
- Förtäring av vatten som är kontaminerat med ett smittämne
Infektiös diarré är vanligare hos små barn och orsakas vanligtvis av virus. Ibland visas det vanligtvis på resor, när personens tarmar inte är beredda att ta emot lokal mat, eller när kvaliteten på vattenbehandlingen är sämre än i ursprungslandet. Livsmedel som lagras felaktigt kan också vara bakteriekällor som orsakar matförgiftning.
Kolla in några tips för hemmet för diarré nedan. Men kom ihåg att denna sjukdom kan vara dödlig om den orsakar allvarlig uttorkning eller orsakas av ett mycket farligt smittämne. Var noga med att söka medicinsk hjälp.
1. Hydrering
Hydrering är det viktigaste botemedlet mot diarré av alla; eftersom uttorkning orsakad av diarré kan vara dödlig, särskilt hos barn och äldre. Var noga med att amma barn som har diarré. Ge dem mycket vatten, inklusive fruktisar. Studier har visat att för vuxna med milda symtom på diarré är sportdrycker och receptfria rehydratiseringslösningar lika effektiva.
Alkohol, mjölk, läsk och andra kolsyrade eller koffeinfria drycker ska inte användas för hydrering, eftersom de kan förvärra diarré.
- Är mousserande vatten dåligt?
2. Probiotika
Probiotika är livsmedel som innehåller ”bra” bakterier som verkar på tarmen och skapar en hälsosam miljö. Dessa levande mikroorganismer finns i vissa livsmedel, inklusive:
- Rödbetor kvass
- Bitter choklad
- Kefir
- Kimchi
- Kombucha
- Surkål
- Miso
- Rejuvelac
- Natto
- Opasteuriserade pickles
- Tempeh
- Kokos yoghurt
Men du kan också hitta dem på apotek i form av pulver eller kapslar.
De fördelaktiga bakterierna som lever i tarmkanalen är nödvändiga för att mag-tarmsystemet ska fungera normalt. De spelar en viktig roll för att skydda tarmen från infektion. När ditt system förändras av antibiotika eller överbelastas av skadliga bakterier eller virus kan du uppleva diarré. Probiotika kan hjälpa till att minska detta tillstånd genom att återställa balansen mellan bakterier i tarmen.
Den jäst Saccharomyces boulardii är en probiotisk jäst. Även om det inte är en bakterie, fungerar den som en och kan förbättra diarré i samband med antibiotika. Det ger också lindring från "resenärens diarré". Studier tyder på att denna typ av jäst kan hjälpa tarmen att bekämpa oönskade patogener och säkerställa adekvat näringsupptagning. Eftersom det är en jäst, bör den användas med försiktighet hos personer med försvagat immunförsvar.
För att lära dig mer om probiotika och varför de gör det bra, ta en titt på artikeln: "Vad är probiotiska livsmedel?".
Det är viktigt att få adekvat medicinsk vård vid akut diarré. Sök medicinsk hjälp innan du tar probiotiska tillskott för att behandla din diarré.
3. Mat att äta
Även om det kan verka emot vår intuition att äta vissa livsmedel när vi har diarré, kan denna inställning hjälpa till att lindra symtomen och se till att din hälsa inte förvärras av att inte äta. Håll dig till livsmedel med lågt fiberinnehåll som hjälper till att fasta din avföring. Dessa inkluderar:
- Banan
- Vitt ris)
- Apples Jam
- Rostat bröd
Andra livsmedel som generellt tolereras väl i fall av diarré inkluderar:
- Havre
- Bakad eller rostad potatis (utan skal)
4. Livsmedel att undvika
Stekta och feta livsmedel tolereras vanligtvis inte väl i fall av diarré. Du bör också överväga att begränsa ditt intag av fiberrika livsmedel, såsom kli, samt frukt och grönsaker som kan öka uppblåsthet. Bland de livsmedel som ska undvikas är:
- Alkohol
- Konstgjorda sötningsmedel (finns i tuggummi, dietdrycker och sockerersättningar)
- Bönor
- Frukt
- Broccoli
- Kål (utom i form av surkål)
- Blomkål
- Kikärtor
- Kaffe
- Majs
- Degglass
- Gröna bladgrönsaker
- mjölk
- Ärta
- Lins
- chili
- Beskära
5. Ingefära
Ingefärens egenskaper gör det till ett mycket effektivt botemedel mot diarré, så vi sätter ett ämne bara för det.
- Fördelar med ingefära och dess te
- Ingefära: hur man gör det
Ingefära värmer magen och är en tonic för matsmältningssystemet. Det har också antiinflammatoriska, smärtstillande och antibakteriella egenskaper som hjälper till att bota magbesvär. Dess antioxidanteffekter har en positiv effekt på mags hälsa.
Att dricka ingefära kan hjälpa till att återfukta kroppen och fylla på vätskor som kan gå förlorade under en diarré.
Du kan äta det friskt eller använda det för att göra te. Det här är de säkraste sätten att använda det som ett botemedel mot diarré. Ingefära finns också i kapslar, pulver och som en tinktur. Men ta inte mer än fyra gram om dagen. Du kan ta två till fyra ml tinktur om dagen.
För att använda det som ett botemedel mot diarré i form av te, riv några matskedar ingefära och låt stå i tio minuter i kokande vatten. Du kan lägga till citron och lönnsirap för att mildra smaken. Du kan också använda ingefära i pulverform eller köpa ingefära tepåsar.
- Lönnsirap, den berömda lönnsirapen
En djurstudie visade att ingefära är en effektiv behandling för diarré orsakad av E. coli , eftersom den blockerar tillväxten av dessa mikroorganismer genom att förhindra ansamling av vätska i tarmarna.
En annan studie drog slutsatsen att ingefära förutom att fungera som ett botemedel mot diarré, minskar illamående, kräkningar, gas och magkramper.
Grisar, som ofta har bakterieinfektioner, har visat en minskning av diarré med användning av ingefära, enligt en studie.
- Farorna och grymheten vid djurhållning
Men var medveten om att ingefära kan interagera med mediciner, såsom:
- Läkemedel som saktar blodproppar
- Fenoprocumon
- Warfarin (Coumadin) eller andra antikoagulantia
- Diabetesläkemedel
- Högt blodtrycksmedicin
- Läkemedel mot hjärtsjukdomar
Diarré kan vara ett symptom på ett allvarligt tillstånd, var noga med att söka läkare. ]
6. Pitanga te
Pitanga-te, tillverkat av pitangueira-bladet, har medicinska egenskaper och används ofta som ett botemedel mot diarré.
- De otroliga fördelarna med björnbär
För att behandla icke-infektiös diarré föreslår en del forskning beredning av pitanga-te i andelen tre gram pitanga-blad (en matsked) till 150 ml (en kopp te) kokande vatten.
I dessa fall av diarré är indikationen att man använder en kopp (30 ml) pitanga-te efter evakuering maximalt tio gånger om dagen. För att lära dig mer om fördelarna med pitanga te, ta en titt på artikeln: "Pitanga te: medicinska egenskaper och vad det är till för".
