Bergamott eterisk olja har kosmetisk användning och medicinska fördelar inom aromaterapi
Redigerad och ändrad storlek på Kelly Sikkema finns på Unsplash
Den eteriska oljan av bergamott extraheras från barken av frukten av trädet av arten Citrus bergamia. Bergamotträdets äldsta rötter finns i Sydostasien. Det odlas för närvarande i många delar av världen, men det har nått sitt framträdande och namn i staden Bergamo, i södra Italien. Frukten uppskattas för sin milda arom, kryddiga smak och många olika användningsområden, inklusive dess eteriska olja.
Hur man använder bergamott eterisk olja
Citrus och karakteristisk doft av bergamott används i produkter för personlig vård för män och kvinnor. Det finns i parfymer, cologner, produkter för personlig vård och kosmetika. Bergamott eterisk olja används fortfarande som smakämne i industrialiserade livsmedel och drycker och har också medicinskt värde.
Aromaterapi med bergamott eterisk olja
Bergamott eterisk olja är mycket berömd för sin lugnande effekt. För att använda den:
- Blanda den eteriska oljan av bergamott med en bärarolja som kokosnötolja, söt mandelolja, jojobaolja, druvkärnolja, sesamolja eller annat och applicera som en kroppslotion eller använd den för massage ;
- Tillsätt två till fem droppar eterisk bergamottolja till produkter som schampo ;
- Tillsätt eterisk olja av bergamott till parfymer, i hemlagade ljus, luftfräschare, förångare eller diffusorer;
- Applicera den på en bandana eller halsduk som du bär.
Bergamott eterisk olja för akne och hud
Flera föreningar som finns i eterisk bergamottolja har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, vilket är en effektiv behandling för akne hos personer som inte har känslig hud. Dess smärtstillande egenskaper kan också göra det effektivt mot smärtsamma cystor och finnar.
- 18 hemmet alternativ för finnar
Så här använder du bergamott eterisk olja som lokal behandling:
- Blanda den med en bärolja och applicera direkt på finnar, cystor och pormaskar;
- Lämna över natten;
- Utför inte denna behandling under dagen eller i direkt solljus.
Bergamott eterisk olja för hår
För att parfymera och mjuka håret, lägg några droppar bergamott eterisk olja i ditt vanliga schampo . Du kan också blanda en till två droppar med en matsked bärolja och massera in i hårbotten som en nattbehandling.
- Hur man får hår att växa snabbt och naturligt
Använd bergamott eterisk olja med andra eteriska oljor
Många andra eteriska oljor kan ge liknande fördelar. Försök att experimentera med de du gillar och blanda ihop dem. Några att försöka inkluderar:
- Lavendel eterisk olja: en klassisk doft inom aromaterapi. Det används ofta i produkter och behandlingar för hud, hår och akne;
- Tea tree eterisk olja: godkänd för dess antibakteriella egenskaper, den kan bekämpa akne och lindra hudinflammation;
- Eterisk olja för kamomill: den är lugnande för huden och kan höja humöret.
Fördelar med bergamott eterisk olja
Forskning på bergamottolja har upptäckt flera fördelar. Dessa inkluderar:
Minskar stress
En liten studie av kvinnor i Japan fann att inandad bergamott eterisk olja blandad med vattenånga minskade ångest och trötthet.
En artikel drog också slutsatsen att aromaterapi med bergamott (bland andra eteriska oljor) kan lindra depression, ångest och andra humörsjukdomar, vilket signalerar hjärnan att frigöra dopamin och serotonin.
Bekämpar matförgiftning
Linalool, en förening som finns i bergamott, kan ibland vara effektiv för att bekämpa vissa bakterier som är ansvariga för livsmedelsburna sjukdomar.
En studie undersökte effektiviteten av bergamott för att bekämpa olika bakteriestammar i kycklinghud och kålblad. De testade bakterierna var:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Studieresultaten föreslog att eterisk bergamottolja kan vara effektiv när den används mot dessa typer av bakterier, men det indikerade också behovet av ytterligare studier.
En annan studie testade effekten av olika typer av eterisk bergamottolja mot stammar av Listeria monocytogenes , bakterien som orsakar listeriosinfektion. Forskarna använde prover av listeria från olika källor, inklusive fisk och fåglar.
- Lax: inte så hälsosamt kött
De olika bergamottformuleringarna hade svaga till starka effekter genom att stoppa tillväxten av olika bakterieprover.
Minskar kolesterol
En genomgång av studier på människor och djur har visat att flavonoider som finns i bergamott kan hjälpa till att sänka lipidnivåerna, även om det tyder på att den exakta mekanismen som driver detta resultat är oklar.
En studie uppgav detta resultat. Han fann också att polyfenoler i bergamott hade en antiinflammatorisk effekt på levern hos råttor som återhämtade sig från alkoholfri fettlever.
Minskar smärta och inflammation
Linalool och carvacrol är föreningar som finns i bergamottens eteriska olja. En genomgång av studier undersökte effekterna av flera eteriska oljeföreningar på svaret på smärta och andra tillstånd hos människor och djur.
Han fann att linalool och carvacrol hade smärtstillande, antikonvulsiva och antiinflammatoriska egenskaper när de användes i en mängd olika metoder som inkluderade applicering på huden.
Granskningen visade också att de potentiella toxikologiska effekterna av eteriska oljor på människor kräver ytterligare studier.
Risker med användning av bergamott eterisk olja
Den eteriska oljan av bergamott irriterar huden hos vissa människor, särskilt när den inte späds ut i en bärolja. Eteriska oljor, inklusive eterisk bergamottolja, kan ibland orsaka allergisk dermatit.
Symtom på en allergisk reaktion eller känslighet för bergamott eterisk olja kan inkludera:
- Rodnad
- Urtikaria
- Brännande känsla
- Bubblor
- Värk
Du måste testa det först innan du använder det. Gnugga ett område på underarmen med en dime-storlek med oljan utspädd i en bärolja. Om det inte finns någon allergisk reaktion inom 24 timmar är det säkert att använda den.
Var medveten om att användningen av eteriska oljor i en diffusor kan ha en negativ effekt på barn, husdjur eller gravida kvinnor.
Bergapten, en förening som finns i den eteriska oljan av bergamott, visade sig vara fototoxisk i en liten studie 2001. Detta innebär att huden irriteras eller skadas när den utsätts för solljus.
Förutom eterisk olja kan produkter som innehåller bergamott, såsom parfymer, orsaka hudreaktioner. Om du är orolig för din huds känslighet för solljus, leta efter en version utan bergamottolja.
Bergapten som finns i eterisk olja av bergamott är skadlig vid intag. Även inandning eller användning av eterisk olja lokalt kan störa medicinen. Vissa läkemedel, som ciprofloxacin, ett antibiotikum, ökar också känsligheten för solljus, vilket ökar effekten av bergamott eterisk olja.
Det är viktigt att kontrollera interaktioner mellan bergamott eterisk olja och andra läkemedel innan du använder den. Ett sätt att göra detta är att söka läkemedel eller medicinsk rådgivning om de mediciner du tar som kan interagera med eteriska oljor.
